入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，到了年末又平添了几分浮躁_抑郁症专题

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引言：入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，到了年末又平添了几分浮躁

摘要：最近一次见阿苏是在今年春节过后的某一天，她在马路上行色匆匆地走来，脸色也不太好，我上前一把拽住她，询问她的近况，她说老觉得胸闷，有时手脚会忽然麻痹几分钟，但是做了全身检查，看了家庭医生，也没什么不妥。我埋怨她说：“你这个人就是什么都紧张，自己不晓得放松，女人太能干，自己也会觉得辛苦。”　　也不知道是......

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摘要：在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。　　长吁短叹有益健康　　长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。　　长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理......

如何走出冬季郁闷心境

入冬后,不少人明显感觉到心情不比如夏季“阳光”,到年末又平添几分浮躁. 这是为什么,怎样才能使自己[在]漫长的冬季心情愉快些?

冬季白天变短,夜晚变长,人们自然对黑暗有一种恐惧感,所以夜晚时间长,[在] 一定程度上会影响人的心情;遇阴天.大雾天亦比如此;冬天日照时间减少会使人大脑褪黑素的分泌减少,褪黑素（松果体）与人的情绪有一定关系;户外活动本是宣泄不良情绪的一种方式,而进入冬季后,人们的户外活动.人际交往也相对减少. 【关注焦点:le>syfs=false;sylmt=】

心理学者介绍,冬季,人们的心情随着自然的变化也会发生一些改变. 【健康导读:健康者不必“按摩”】

这些因素都会使人产生焦虑.抑郁的情绪,具体表现为:睡眠不好.食欲不振.疲乏,缺乏工作与生活的激情.动力,有虚度一年光阴的感叹. 另外,[在]冬季,老年人更容易产生焦虑.抑郁的情绪,也会有过一年少一年的感叹.

要调整这些不良的情绪,就应有意识地与朋友.同事交流. 选择适合的户外活动,比如滑冰.... 下一页

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摘要：关键词：失眠心理因素失眠是一种常见的精神问题，给很多人带来痛苦和困扰。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、肺栓塞、糖尿病、肥胖和风湿等等。因此很多人认为失眠属于一种生理疾病，应该交给内科医生用吃药来解决。但出于对安眠药物依赖的担心，很多人即便深受失眠的折磨也不愿意认真对待并解除这一烦恼，从而使自己的......

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