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人体酸性化,现代人 的“百病之源”
由于酸性过多而引起 的成年人病大致分为四类: 【关注焦点:上海白领进“精神病院”减压】
健康人 的血液是 呈弱碱性 的,大概ph值是 7.35到7.45之间, 一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们 的体质逐渐转为酸性. 据 一项都市人群健康调查发现,[在]生活水平较高 的大城市里,80%以上 的人体液ph值经常处于较低 的 一端,使身体现不健康 的酸性体质. 人体 的体液偏酸 的话,细胞 的功能就会变弱,人体 的新陈代谢就会减慢,废物就不易排出,肾脏.肝脏 的负担就会加大. 所以“酸性体质”者常会感到身体疲乏.记忆力减退.腰酸腿痛.四肢无力.头昏.耳鸣.睡眠不实.失眠.腹泻.便秘等,到医院检查不出什么毛病,比如不注意改善,继续发展就会形成疾病. 日本著名医学博士柳泽文正曾做过 一个实验:找1百个癌症病患者抽血检查,结果1百个癌症患者 的血液,都呈酸性. 据统计,85% 的痛风.高血压.癌症.高脂血症患者,也都是 酸性体质. 因此,医学专家提出:人体 的酸性化是 “百病之源”. 【健康导读:小甜甜双峰塌陷 欲动刀美胸】
2.强酸或者酸性盐堆积[在]关节或者器官内引起相应炎症,导致动脉硬化.肾结石.关节炎.痛风等疾病. 【扩展阅读:我失去了交往的能力】
1.强酸与钙.镁等碱性矿物质结合为盐类,即固体酸性物,从而导致骨质疏松症等疾病.
3.酸性废弃物堆积,使附近 的毛细血管被堵,血液循环不畅,导致糖血尿.肾炎及各种癌症.
4.胃肠道酸性过多引起便秘.慢性腹泻.尿酸.四肢酸痛,胃酸过多导致烧心.反酸.胃溃疡等. 另外,酸性体质会影响孩子 的智力.
六大原因造成现代人身体酸性化
1.饮食结构不合理专家指出,科学 的饮食习惯是 酸碱食物比例为1:3,但是 现代人饮食中 的主食往往是 精米白面.鸡鸭鱼肉蛋,而这些都是 酸性食物,据分析这样 的饮食习惯其酸碱比例却正好相反,为3:1. 因此,长期摄入过多 的酸性食物是 导致人体酸性化 的原因之 一.
2.运动不足[在]阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余 的酸性物质. 但现代人以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性代谢物长期滞留[在]体内,导致体质 的酸性化.
3.过重 的心理负担由于现代生活节奏 的加快,人们[在]日常生活.工作与感情上承担着不同 的压力. 当这种压力得不到释放 的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质 的酸性化.
4.不良嗜好烟.酒等都是 典型 的酸性食品,毫无节制 的抽烟饮酒等,极易导致人体 的酸性化.
5.生活不规律比如彻夜唱卡拉ok.打麻将.夜不归宿等无规律生活,都会加重体质酸化.
6.环境 的严重污染由于饮用水.农作物.家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素 的饮水.食物与吸入有害空气后,其中 的酸性物质会滞留[在]体内造成体质酸性化.
自主“减酸”,走向健康
若想拥有 一个健康 的体质,适度 的运动与良好 的饮食是 不可缺少 的,所以平时要多做有氧运动,勤锻炼,保持良好 的生活习惯与乐观.开朗.积极 的心态. 当然,最有效 的方法还是 从改善自己 的饮食习惯入手. 简单地说,就是 通过多吃碱性食物.少吃酸性食物能直接纠正酸性内环境. 哪一些食物最能改善体内 的酸性环境呢?海带可以说是 碱性食物之王,多吃海带能很好地纠正酸性体质. 所以平时感到劳累.疲乏.浑身酸痛 的时候,不妨吃些海带.... 下一页
