摘要： 老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。 数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。 质量好一点：应满足蛋白质特别是优......
摘要：编者按：日本静冈县素有“长寿第一县”之称，它位于富士山脚下，良好的自然环境和生活方式让这里的居民世代长寿。近些年，静冈县依托其自身条件，在当地建起了一座医疗健康城。近日，本报驻日本特约记者走进静冈，亲眼目睹了这座“医疗小城”的健康设施，本版将推出系列报道。 ......
老年人巧用十招可健康长寿 宁夏工人疗养院余安业院长介绍老年人巧用十招可健康长寿.
老年人可以从十个方面着手,实现益寿延年: 【关注焦点: 补充叶酸能够明显降低pci后不良反应的】
余院长说,人身体中有保持健康 的基因,这种基因随着年龄增长而发生紊乱,最终导致整个生命体 的衰老. 【健康导读:高考饮食14字诀】
第二,广交朋友,不要离弃群体,单位 的关怀与同志们 的微笑,会使自己恢复青春. 【扩展阅读:保持皮肤的维生素建议】
第 一,生活上永远保持乐观向上 的态度. 人过花甲之后,不能认为自己已经老,应该保持自己永远是 春天 的心态.
第三,经常阅读幽默小说,欣赏喜剧色彩 的节目.
第四,要保持高质量 的睡眠,睡眠可增强免疫功能,起到预防与延年益寿 的作用.
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下一页 摘要：到今年为止，梁炳桂、梁扳桂孪生兄弟携手走过整整一百年。一九0六年四月十五日，梁炳桂、梁扳桂兄弟出生在广东怀集县桥头镇桃源村，他们至今是广东省最长寿的孪生兄弟纪录保持者。 桃源村是怀集县的生态文明村，村前村后竹林婆娑，近年的“桃花源”游使原本宁静的村落与......
