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男人应该可以活得更好.更久. 当然健康 的饮食与运动,可以让男人活得久 一点,但接下来还有 一些建议会比“多吃纤维.多流汗”有趣 一点.
梅约医学中心 的研究显示,乐观 的人活得久. 从参与研究 的受试者中,发现快乐 的人比不快乐 的人少19% 的死亡率,而且悲观 的人也不觉得自己会活得久. 宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情 的忧郁.无助无望 的感觉会引起免疫系统 的衰退. 而且乐观不只会让你长寿,也会让你 的老年生活更独立.更自[在]. 比如何清除你 的忧郁地雷 【关注焦点:认识脑栓塞.】
看看光明面 【健康导读:高泌乳素血症的诊断与治疗 -不】
英国针对百岁人所做 的研究发现,46% 的人懂得处理压力. 【扩展阅读:牙龈出血是怎么回事？】
放松 一点
有几个方式可以处理压力,比如运动.冥想,或者做你喜欢做 的事. 就算什么事都不要做,也是 一种放松. 男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私 一点,什么都不做,也是 一种不自私.
男人们平均每过 一段时间总有那么几天表现出意志消沉,精神不振,焦虑.易发火.抑郁等,甚至还带有某种身体 的不适,比如口腔溃疡等.
用牙线剔牙
不只是 降低蛀牙 的机率,用牙线也可以保护你 的心脏. 美国牙周病学会指出,罹患牙周病 的人比没有罹患 的人多两倍机会得到冠状动脉方面 的疾病.
俗话说,“牙疼不是 病,疼起来真要命”. 牙疼大多由蛀牙引起,比如何才能早点发现与治疗,避免让它越来越严重呢?
更多 的性爱
没错, 一项刊登[在]«英国医学期刊» 的研究指出, 一个月少于 一次性爱 的男性,是 平均每星期至少两次性爱 的人两倍 的死亡率.
杜克大学 一项研究也发现,男性 的性行为会降低死亡率,这对平均每个人都是 好消息,但必须确定这个性,是 安全 的性.
捐血
当你帮助别人时,也帮助自己.... 下一页
