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1月25日,全国春运潮正式拉开序幕. [在]外忙碌 一年 的人们又将各自踏上回家之路,于是 很多人涌入火车站.机场.轮船港口.长途车站. 据解,今年广东 的春运时间共40天,旅客量将超过1.1亿人次. 比如此大规模 的人潮流动必定带来不少疾病隐患,由南到北 的温差变化.旅途舟车 的劳累.人多拥挤空气不畅等等,这些都会导致旅客所遭受疾病侵袭 的概率比平时大大增加. 那么,即将出门 的人们,你们做好准备吗?毕竟除带着年货回家,能健康平安 的与家人团聚才是 最重要 的.
春运中,人员复杂与环境复杂相叠加,导致卫生难以保障.生物钟发生紊乱.舟车疲倦劳累等情况 的发生,这些都是 出现各种疾病 的隐患. 专家提醒,春运中容易出现 的疾病主要有4个方面. 【关注焦点:小儿咳嗽不是细菌就是病毒】
为此,本版«时报健康»特策划 一期有关春运疾病预防 的专题,并请来诸位专家记者采访广州医学院第 一附属医院急诊科主任梁子敬与广东省人民医院急危重症医学部医生方明. 为大家讲解有关春运期间健康卫生 的常识. 【健康导读:胡天成教授辨治小儿咳嗽经验拾萃-2】
晕车晕船是 乘客常见 的症状,即使体质再好,也会感觉到停车后仍站立不稳,运动协调不良. 这是 由于长时间 的颠簸.心情紧张,身体不适.过度疲劳等原因造成 的. 【扩展阅读:推拿治疗小儿咳嗽】
1晕车晕船
专家建议:少吃多休息
建议[在]出发前 的头 一天晚上,保证充足 的睡眠休息. 不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃 一些易消化 的食物. 并提前半小时服用防晕车药.
另外,尽量减少头部活动,[在]颈部置放海绵垫,可缓冲车体颠簸对大脑与脊髓 的冲击. 也可以面向前方,定向远眺,或者闭目养神,或者听听音乐.与人聊天,分散注意力,尽量避免看窗外快速移动 的景物. 一旦出现全身疲乏无力.头痛.恶心.呕吐.全身冷汗.面色苍白等症状时,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额.
2人多导致精神高度紧张
据解,羊铁公司平均每年春运都出现有乘客产生因人多而导致精神失控,产生幻觉而跳车 的悲剧.
旅游精神综合征 一些人外出旅游时,常常出现失眠.精神紧张.胸闷等症状,有 的人因长时间乘坐飞机.火车.轮船,往往会突然产生精神障碍.精神分裂等疾病,有时甚至因自控不住或者外部帮助不够而导致跳车.跳船等自杀事件,心理学将之称为“旅游精神综合征”.
专家建议:精神放松休息好
[在]春运时期,人过度拥挤,精神高度紧张,再加上旅途奔波,身心过度疲劳,又得不到及时调试所致. 出行者应注意不要把行程安排得过满.过于紧张,注意及时休息.
长时间乘坐火车.轮船等交通工具时,应平均每隔 一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸,以减轻旅途带来 的身心疲劳.
3久坐不活动
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