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荷尔蒙与女性健康有着密不可分 的关系,为什么荷尔蒙 的种种变化总是 [在]女性身上表现得特别突出?食物是 补充荷尔蒙 的重要因素,为什么多食黄色 的食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多 的帮助?
女性缺乏荷尔蒙 的表现 【关注焦点:常喝鲫鱼汤，宝宝不咳嗽】
人体会分泌75种以上 的激素,它们[在]人体中扮演着各自 的角色. 体内荷尔蒙浓度高 的女性比荷尔蒙浓度低 的同龄女性看起来年轻很多. 21－22岁是 青春 的巅峰时期,也是 分泌系统功能最顶峰 的时期. 从25岁开始,体内荷尔蒙 的分泌量便以平均每10年下降15% 的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳. 60岁时,荷尔蒙分泌量只有年轻时 的1/5左右. 【健康导读:研究表明咳嗽持续２周应该检测是否有结核病】
表现:失眠.多梦.疲倦.头痛. 晚上催眠 的方法皆用尽,还是 眼光光. 白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响日常生活. 【扩展阅读:牛奶菠菜土豆汤可缓解秋燥咳嗽】
症状1:失眠头痛
症状2:月经不调
表现:“老朋友”总是 不按时出现,不是 提前就是 推后. 提前还好说,最多就是 弄个措手不及,但推后就不安,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或者是 怀疑安全套是 否出问题. 好不容易把它盼星星盼月亮似 的盼来,却发现[在]它该离开 的时候,拖拖拉拉地不肯走.
症状3:皮肤衰老
表现:皮肤出现松弛,白皙 的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来 的是 标准 的“黄脸婆”.
症状4:烦躁胸闷
表现:心慌气急.易激动甚至狂躁,会因 一件小事与同事或者家人争吵,总是 摆出 一副“不高兴” 的样子,有时很难控制自己 的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你 的爆脾气 一样,说翻脸就翻脸.
荷尔蒙好“色” 的理由
从中医 的理论上说,人体有肾.肝.脾.心.肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系 的是 肝.脾.肾. 肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡 的作用,对身体中出现 的 一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是 [在]荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用 的关键;而肝与肾能正常运作,这完全都要归功于脾. 所以要改善荷尔蒙分泌失调导致 的不良症状,首先要从健胃健脾开始.
理由1:有色食物影响荷尔蒙 的分泌
中医认为:人是 一个统 一 的有机体,五脏与五行.五味.五色是 相生相克 的关系. 不同颜色 的食物与人体五脏六腑有着阴阳调与 的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙 的分泌. 与肾脏相对应 的是 黑色.带有自然咸味 的食物,与脾相对应 的是 黄色.且有自然甜味 的食物,而与肝相对应 的是 绿色.有酸味 的食物.
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