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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: “医生,你快点救救我,近来我每天晚上都做梦,有时整夜都在发梦,醒过来后觉得很疲倦,一点都没睡好

 ·女性食补荷尔蒙的几个关键    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?食物是补充荷尔蒙的重要因素,为什么多食黄色的食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助?  人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙......
 ·“抱子得子”有心理原因    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:“抱子得子”即一对不生育的夫妇在抱养一个孩子后,又突然怀孕生子。这一现象的确在生活中时常发生,但是其背后的原因决不是什么神灵保佑,也不是什么因果报应,而是人本身具有的神秘的心理力量在起作用。  女性的排卵与心理因素有很大的关系。有些女性不孕就是心理因素造成的,她们或是因盼子心切整天神经兮兮的,或是生活......


做梦多不等于没睡好
“医生,你快点救救我,近来我平均每天晚上都做梦,有时整夜都[在]发梦,醒过来后觉得很疲倦, 一点都没睡好. 请问要怎么做才能晚上少做梦睡得好?”因为自己晚上做梦担心没睡好而来找我诊治 的病人很多,其实晚上做梦很正常,平均每个人睡觉之后都会做梦,不等于没睡好.       做梦是 正常睡眠 的 一部分      正常 的睡眠由四至五个周期组成,平均每 一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期. 后者又可分为四个阶段,第 一阶段是 入睡期,第二阶段为浅睡期,第三.四阶段为熟睡期. 由快速动眼期及非快速动眼期两者合成 的睡眠周期约为90~1百分钟左右,越接近天亮,此周期 的快速动眼期越长,而非快速动眼期 的熟睡期部分则会相对减少. [在]快速动眼期,人都会做梦. 有些人抱怨整夜没睡,都[在]做梦,事实上不见得是 失眠,比如上所述做梦是 正常睡眠 的 一部分. 它可使全身肌肉紧张度明显下降,达到消除疲劳 的效果.       任何人睡眠中都会做梦,很多时候醒来觉得没有做梦,是 因为忘记做过梦,并非没有做梦. 而若是 [在]快速动眼期叫醒 一个人,他通常会记得 一个鲜明 的梦,有些人深为多梦困扰,很可能他就是 [在]快速动眼期中或者之后不久醒来 的.        一般来说梦多不会影响到身体,比如果感到疲倦,绝大部分是 心理作用. 因此只要梦境 一般,醒后不会觉得不舒服,就没什么问题. 但是 比如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关....   下一页
 ·全国春运潮拉开序幕 存在四方面疾病隐患    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:1月25日,全国春运潮正式拉开序幕。在外忙碌了一年的人们又将各自踏上回家之路,于是大量人涌入火车站、机场、轮船港口、长途车站。据了解,今年广东的春运时间共40天,旅客量将超过1.1亿人次。如此大规模的人潮流动必定带来不少疾病隐患,由南到北的温差变化、旅途舟车的劳累、人多拥挤空气......
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