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女性 的生理特性是 影响睡眠 的重要原因之 一
张微微说,女性独特 的生理特性,比如经期.孕期与更年期,都会影响其睡眠质量,这是 因为女性经历 的激素水平变化对睡眠有 一定 的影响,比如雌激素与孕激素. 美国睡眠协会调查发现,有５０% 的女性称经期水肿干扰自己 的睡眠. 这些女性抱怨她们平均每次月经周期会干扰睡眠平均２到３天. 此外,怀孕时 的疼痛.恶心.腿抽筋.胎动与胃灼痛等躯体症状与沮丧.忧虑与焦虑等情绪变化也都会妨碍女性睡眠. 【关注焦点:瑜伽是什么？瑜伽（yoga）来自梵文，意】
女性成为失眠 的主要人群,这与其独特 的生理特性有重要关系. 这是 著名睡眠研究专家.北京军区总医院神经内科主任张微微[在]日前举行 的“女性与失眠问题”交流会上指出 的. 【健康导读:专家:冬季哮喘病人应尽量避免接触过敏源】
调查还发现,７８% 的女性报告[在]怀孕期间比其他时间有更多 的睡眠困扰. 虽然平均每个女性 的更年期症状都有所不同,但是 [在]更年期报告睡眠问题却是 大多数妇女 的共同之处. 雌激素水平 的改变与降低会引起很多更年期症状,包括潮热,即意想不到 的全身发热感,通常还伴有出汗现象. 有３６% 的更年期与绝经期妇女称自己睡眠时有潮热,潮热平均持续五年,平均每个月有５天会妨碍睡眠.... 下一页
