女人一旦过了45岁，倦怠、色素斑、腿抽筋、关节痛等问题就接踵而来，这让更年期成了_失眠专题

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引言：女人一旦过了45岁，倦怠、色素斑、腿抽筋、关节痛等问题就接踵而来，这让更年期成了

·出轨偷欢3天被情人甩 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　为排遣寂寞，遭遇“网络知己”　　　　雪儿的声音非常困惑：兵法老师，我一直想对你说出我的心事，但没有勇气，压得我喘不过气来了。今天，我终于鼓足勇气对你说出我的故事，我感觉不到老公的爱，非常痛苦和孤独。于是去网上消磨时间，认识了一个男人并快速陷入热恋，之后，这个男人也像空气一......

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摘要：　　女性的生理特性是影响睡眠的重要原因之一　　女性成为失眠的主要人群，这与其独特的生理特性有重要关系。这是著名睡眠研究专家、北京军区总医院神经内科主任张微微在日前举行的“女性与失眠问题”交流会上指出的。　　张微微说，女性独特的生理特性，如经期、孕期和更年期，都会影响其睡眠质量，这是因为......

更年期女性吃饭“四舍五入”

女人一旦过45岁,倦怠.色素斑.腿抽筋.关节痛等问题就接踵而来,这让更年期成很多女性心头的一道坎. 北京协与医院妇产科教授朱兰与中国农业大学食品学院副教授范志红认为,只要掌握“四舍五入” 的饮食原则,即减少脂肪.胆固醇.盐与酒,多摄取植物蛋白.抗氧化剂.钙.纤维与水,就能让女人[在]饱口福的同时,也为她们的精神“松绑”. 此时,必须舍弃的四种东西有:1.饱与脂肪,脂肪的摄取应占平均每天总热量的30%以下. 2.胆固醇,平均每天摄取量[在]4百毫克以下,少吃鱼子.蛋黄.肥肉.动物内脏等. 3.过多的盐分,平均每天食盐摄入应控制[在]4克以内. 4.酒类,小饮怡情但不可贪杯.

五种需要适当增加的东西包括:1.... 下一页

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摘要：棉花根30克。水煎服。神经衰弱、失眠......

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