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“晒隐私”.“晒工资”……当这些新鲜 的名词出现[在]现代都市人“字典”中 的同时,最该晒 的“太阳”却被相当 一部分或者因工作繁忙或者“以白为美” 的中国人“冷落”;与此同时,越来越多 的疾病也陆续“找上门来”.
阳光对健康有哪一些好处,与太阳“亲密接触”时该注意什么呢? 【关注焦点:吸毒成瘾是脑疾病】
9月27日中国老年学会骨质疏松委员会公布 的数据显示,我国6.97% 的人患骨质疏松症,七八十岁老人患病率几乎百分之百,而晒太阳少便是 重要原因之 一. 【健康导读:别让蓝颜知己爬上你的床】
“阳光.空气.水与运动, 一向被视为人类生存 的四大源泉. ”著名健康教育专家洪昭光教授告诉«生命时报»记者,首先,晒太阳可以防癌. 美国癌症研究联合会也证实这 一结论. 洪昭光指出,这是 由于皮肤只有[在]接受紫外线辐射后才能产生维生素d,而维生素d能消除肿瘤形成 的血液环境,预防结直肠癌.前列腺癌等. 美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为,目前还没有任何营养素,[在]防治癌症方面能与维生素d媲美. 【扩展阅读:橘红是最浪漫的性爱色】
晒太阳能防癌.抗抑郁
其次,阳光能预防流感. 美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院教授约翰·坎内尔等人调查指出,流感[在]冬季高发与晒太阳少有关. “这使得体内维生素d合成减少,导致免疫力低下. ”同时,晒太阳少使得紫外线 的杀菌作用没“用武之地”,让病毒有机可乘.
再次,阳光可激发精子活力. 美国科学家认为,这也是 女性夏季怀孕几率高 的原因. 研究人员指出,阳光会激发男性 的精子活力,“因为维生素d可能[在]精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育”.
此外,中国心理卫生协会精神病专家刘宝锋指出,阳光还可缓解人们压抑 的情绪. “不少人 一到冬天与阴雨天气就会失眠.胸闷.烦躁. 可以说,日照时间 的减少是 引起季节性情感障碍 的主要原因. 阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关. ”
中国人大多不爱晒太阳
尽管晒太阳有着诸多好处,但中国人似乎习惯对其敬而远之. 盛夏时节,人们能不出门就不出门,尤其 一些爱美女性,更是 生怕自己 的肌肤 一旦暴露[在]阳光下就变黑. “晒太阳?我到夏天巴不得 一直[在]办公室坐着,外面多晒啊,呆不半个小时就得黑 一圈. ”北京市某国际学校 的刘老师说, 一年四季,只要阳光充足 一点,她就会打伞,“有时候阳光照着确实挺舒服,可以 一想到皮肤变黑,我就放弃. ”
另 一个阻碍中国人晒太阳 的原因则是 紧张 的生活节奏.... 下一页
