摘要：3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“关注睡眠健康”。据中国失眠抑郁康复网会同全国20多家失眠抑郁症研究机构调查显示，我国有40%的人患有失眠症，主要患病人群为企业管理者、公务员、科研人员、公司职员、私企老板、财务主管、职业女姓、离退休人员及青年学生。失眠症严重影响着人们的身心健康，给患者造成极大的痛苦，甚至是身......
摘要：有些人把贫血与低血压相提并论，认为低血压是由贫血引起的。其实，贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫......
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摘要：胸部健美操跪姿挺胸运动 此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的煅炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数立姿挺胸运动&n......
