治疗失眠，心理治疗不容忽视(治疗失眠，心理治疗不容忽视)_失眠专题

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引言：治疗失眠，心理治疗不容忽视(治疗失眠，心理治疗不容忽视)

·老人失眠可做福寿操 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：睡不好是很多老人面临的问题。吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人做做福寿操。　　这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。　　第一节：活动脖颈　　头向前倾，直到......

·抑郁失眠症! ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。因此抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病，抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为rem睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次rem睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡......

失眠时心理治疗不容忽视

治疗失眠,心理治疗不容忽视

　　“多数的失眠是由心理因素引起的. 我把失眠治疗看成一棵大树,比如果患者说失眠,医生就机械地开安眠葯,那就只是剪去大树的叶子. 用物理疗法.行为疗法.认知疗法等方法治疗,那也只是砍掉大树的一些树枝,最根本的就是要找出失眠的病因,对症下药,那就是把大树连根拔起,失眠才可能治愈. ”广州市脑科医院失眠障碍科副主任江帆比如是说. 【关注焦点:强迫症的概述】

　　失眠是睡眠障碍中最常见的症状. 治疗失眠,心理治疗不容忽视. 【健康导读:男人要女人不懂的隐私】

　　失眠不仅影响患者本身

　　医生通过与这对中年夫妇交谈解到,这个丈夫多年来一直自觉睡不着,白天精神很不好,工作也难以做好,同时也经常向妻子抱怨,而妻子觉得自己明明看到丈夫入睡,为什么要小题大做呢. 因此也影响到两人的关系,有时还剑拔弩张. 医生通过进一步的检查,发现这个丈夫患有比较严重的失眠,平均每天晚上大概能睡3个小时,他是有睡眠感缺乏,才自觉整个晚上都没有入睡.... 下一页

·失眠方剂6 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：胡桃仁适量。连皮捣碎，和红糖饭后冲服。失眠。......

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