摘要：因不能入睡而呈睡眠不足，称失眠，是一种常见的令人痛苦的症状。可表现为睡困难、时常觉醒、清晨过早醒来等。除了各种疾病的原因外，精神因素常可导致失眠，如兴奋、焦虑等。中医认为，失眠可因思虑过多而劳心，以致心脾气血虑耗；肝肾两亏，肾水不能涵养肝木，肝阳上扰以致心神不安；肾水不足......
摘要：而今，失眠的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其 如此。最近美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾......
情绪变化对失眠有影响吗? 人类 的情绪是 复杂多变 的,我们常说 的“七情”,各家说法不同. 儒家指“喜.怒.哀.惧.爱.恶.欲”,佛家指“喜.怒.忧.惧.爱.憎.欲”,中医指“喜.怒.忧.思.悲.恐.惊”,而现代心理学家把基本情绪概括为喜悦.愤怒.恐惧.悲哀等四种. 当人体喜悦.愤怒.恐惧.悲哀过度时,可造成心慌.激情与过度紧张 的状态,这种状态可导致大脑皮层功能 的紊乱,可导致失眠以及失眠伴随 的疾病. 中医学则认为,情志是 很多疾病 的主要因素,而七情过度均可导致神不守舍而不寐. «内经»中说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,思则气结”,且“怒伤肝”.“思伤脾”.“喜伤心”.“恐伤肾”,而心为“五脏之大主”,七情剧变,可由它脏伤及于心,心伤而心神不宁则不眠. 怎样改善因情绪低落而引起 的失眠症? 人 的情绪波动与失眠密切相关,当 一个人 的情绪处于低谷时,往往伴有严重 的失眠症....
下一页 摘要：治疗失眠，心理治疗不容忽视 失眠是睡眠障碍中最常见的症状。治疗失眠，心理治疗不容忽视。 “多数的失眠是由心理因素引起的。我把失眠治疗看成一棵大树，如果患者说失眠了，医生就机械地开安眠葯，那就只是剪去大树的叶子。用物理疗法、行为疗法、认知疗法等方法治疗，那也只是砍掉了大树的一些树枝，......
