摘要：口服荷尔蒙避孕法（避孕药）在结扎之后，下一个最有效的方法是服用口服避孕药。成分为动情激素及黄体脂酮，有时只有黄体脂酮，妇女在服药一年后的失败率约为2％－3％。因服用避孕药致死的比率远低于怀孕及生产所造成的死亡率，其中又以四十岁以上仍服用避孕药及吸烟妇女的致死率最高。经调查估......
摘要： 导语：疯狂席卷而来的新潮流一直延伸至今年春夏，早春，给自己放个假，让时光回溯到遥远的中世纪，时而轻盈，时而华丽，时而纯朴，时而鬼魅，随意的搭配与混搭，震撼人心的风格，这就是早春时尚给我们带来的惊喜与感动。 时尚解析：如果你不习惯穿过于......
保腿养生 八十不老
干洗脚 用双手紧抱 一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根. 用同样 的方法再按摩另 一条腿,重复10至20遍. 这样可使关节灵活,腿肌力增强,也可预防小腿静脉曲张.下肢水肿及肌肉萎缩等. 甩腿 手扶树或者扶墙先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直,两条腿轮换甩动,平均每次甩80至1百下为宜,此法可防半身不遂.下肢萎缩.小腿抽筋等症. 揉腿肚 以两手掌紧扶小腿,旋转揉动,平均每次揉动20至30次,两腿交换揉动6次. 此法能疏通血脉.加强腿 的力量,防止腿脚酸痛与乏力.... 下一页
摘要： 初级程度滚地圜动 注意滚动时，每一节脊骨（除了颈椎骨）都要接触地面。如果你板直腰，那就滚动不成了。秘诀是一直望进自己的肚脐。背部保持“c”字形的弯曲，像一支蜷曲起来的刺猬一样。这个动作可以有效按摩你的脊骨，平时下班后不是经常想找个人替你按一按背吗？“滚地圜动”......
