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补汤——味美强身
事实上,早[在]西医运动研究出现之前,中国.韩国.前苏联 的运动员 一直服用传统药物比如人参.鹿茸血来强化身体. 当然,我们不可能平均每天都喝参汤,但偶尔服用,也不失为强身健体 的上佳补品. 【关注焦点:产后健身操可助伤口愈合】
不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长 的“良方”. 这些补剂 的确有食用方便.见效快 的特点,并有丰富 的医学研究数据做支持. 但实践证明:中药对加强人体肌力,加快恢复同样具有不可忽视 的疗效. 中国人素有“煲汤”调理身体 的习惯,西方 的常用补剂固然有其功效,但中药食疗也有不少独到 的优点. 【健康导读:老婆是富婆 可我却爱那个风尘女子】
人参 的功效相信大家都耳熟能详,但由古至今 一直流传 的有关人参 的神奇功效有多少是 真 的呢?人参也许是 最早受西方关注 的中药,相关 的研究从未间断. 研究人员发现:人参除令患癌症 的白老鼠增加抗体.加速康复外,也对骨髓 的造血功能有 一定加强作用. 为此,瑞士 的30名运动员进行8分钟 的指定运动,并进行记录. 当这批运动员服用人参后,他们 的最高心率由155降至140;运动后,心率恢复到1百所需 的时间由5分钟缩短至3分钟;血液中 的乳酸浓度也由10.5个单位下降至6.2个单位. 【扩展阅读:卸妆--肌肤保养的基础】
人参——健体之皇
瑞士另 一项研究指出:人参不仅可令心肺功能加强.反应加快.延迟疲劳出现,还能减少肌糖元消耗. 最有说服力 的例子就是 举重运动员[在]锻炼后,直至次日心率仍然有所上升,而 一旦服用人参后,第二天心率便可恢复正常.
从众多实验中可以发现,人参能明显加强体力及加速运动后 的恢复. 对于各位健美人士而言,人参是 不可多得 的“灵丹妙药”.
鹿茸——生长之源
除人参外,鹿茸可谓是 中药营养补品 的另 一王牌. 鹿茸 的生长速度是 惊人 的,鹿茸含有卵脆激素.雌酮. 这些都是 刺激生长 的化学物质,对人体 的生长与恢复同样有很大帮助. 美国新墨西哥州 一项研究显示:服用鹿茸可加快肌肉.骨骼与软组织受伤后 的康复. 除此之外,鹿茸也可增加食欲.增强体力.改善情绪及减少伤患痛楚.... 下一页
