摘要： 补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？ 对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。......
摘要： 酷暑到来，饮料市场变得热火朝天。除了冰红茶、可乐等饮料界常规主力军，功能性饮料成为今年的新热点。记者发现，不少商家甚至打着“强身健体、补充身体所需营养素、改善免疫功能”等口号，将功能型饮料和某些保健品、药品功能画上等号。不过，营养学专家提出，选择功能性饮料不能不分人群、不分适用场合，儿童、老人、高血压和心脏病患......
消化不良忌食哪些食物a.忌摄入含蛋白质与钙质过多 的食物乳类.乳制品.瘦肉类.鱼.虾米皮.鸡蛋黄.咸鸡蛋.松花蛋.动物软骨.豆类.豆制品.海带.紫菜等都含很多蛋白质或者钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用. b.忌烟酒及辛辣刺激食物c.忌胀气不消化食物干豆类.洋葱.土豆.薯以及甜食应适当控制,以免影响胃 的运化,而加重症状. d.忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食. e.忌长期食用糯米糯米含有多量 的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化. 消化不良者长期食用糯米,将会加重病情. f.玉米不应偏食玉米蛋白中所含 的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸.色氨酸.苏氨酸等人体必需 的氨基酸. 玉米中所含 的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用. 偏食玉米将会造成这些营养成分 的缺乏,导致营养不良. g.甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用....
下一页 摘要：抗氧化 6、蓝莓 莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命c，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。 7、大蒜......
