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击剑是 最绅士 的运动?ofcourse！谁能忘记奥运会上中国剑客 的儒雅风姿！
击剑还是 最瘦身 的运动?ｒｅａｌｌｙ?你 一定会有疑问. 其实,击剑兼具有氧与无氧运动 的训练,运动量大,尤其对减少腰腹部 的赘肉有奇效！所以—— 【关注焦点:五步拥有平坦小腹方法】
击剑是 最惊险 的运动?ofcourse！谁能抗拒佐罗 的惊魂 一剑? 【健康导读:baby fat 女】
记者来到位于国贸桥南3百米路西 的天地人“中天击剑俱乐部”,[在]宽敞 的训练馆内,看着排列整齐 的黑色面罩.银白 的剑道与雪白 的剑服,听着剑与剑撞击产生 的“噼啪”声,这样 的场景让人恍若隔世,仿佛来到华丽而古老 的宫廷. 【扩展阅读:10種長壽食品 吃肉太多易得骨】
你见过胖剑客吗
经理兼教练杨志盟已经有十几年 的剑龄,具有相当丰富 的执教经验,他列举练习击剑 的几大益处. 击剑被誉为“格斗中 的芭蕾”,很适合职业女性练习,除减肥效果突出,更可以提升自信心与塑造优雅 的气质.
击剑能够塑造腿部线条,因为击剑 的基本动作是 打开髋关节,这个姿势使大腿内侧肌肉得到充分锻炼. [在]击剑 的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰与腹部救生圈. 再加上练习中,要穿着厚厚 的三件套式击剑服,这身衣服比包保鲜膜或者穿塑身衣 的减肥效果都明显, 一场比赛下来,你就会浑身是 汗,消耗 的卡路里相当可观. 你见过胖剑客吗?而且击剑减肥肯定要比穿着塑身衣[在]跑步机上运动有趣多！
击剑同样适合男性. 对于他们,击剑是 力与美 的结合,是 一对 一 的贴身肉搏战,需要不断地观察,不断地思考,并迅速做出反应,克敌制胜. 击剑对锻炼头脑.防止头脑僵化,作用极为突出.... 下一页
