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西红柿不仅好吃,还有丰富 的营养价值,因此被称为“神奇 的菜中之果”. 中医认为西红柿有凉血养肝.清热解毒.降低血压 的功效. 现代研究还表明:西红柿内含有丰富 的维生素c.胡萝卜素.番茄红素等,它是 天然 的防癌食品. 平均每天吃 一个西红柿,可抗衰老. 西红柿不仅好吃,还有丰富 的营养价值,因此被称为“神奇 的菜中之果”. 中医认为西红柿有凉血养肝.清热解毒.降低血压 的功效. 现代研究还表明:西红柿内含有丰富 的维生素c.胡萝卜素.番茄红素等,它是 天然 的防癌食品. 平均每天吃 一个西红柿,可抗衰老. 西红柿不仅好吃,还有丰富 的营养价值,因此被称为“神奇 的菜中之果”. 中医认为西红柿有凉血养肝.清热解毒.降低血压 的功效. 现代研究还表明:西红柿内含有丰富 的维生素c.胡萝卜素.番茄红素等,它是 天然 的防癌食品. 平均每天吃 一个西红柿,可抗衰老. 西红柿不仅好吃,还有丰富 的营养价值,因此被称为“神奇 的菜中之果”. 中医认为西红柿有凉血养肝.清热解毒.降低血压 的功效. 现代研究还表明:西红柿内含有丰富 的维生素c.胡萝卜素.番茄红素等,它是 天然 的防癌食品. 平均每天吃 一个西红柿,可抗衰老. 西红柿不仅好吃,还有丰富 的营养价值,因此被称为“神奇 的菜中之果”. 中医认为西红柿有凉血养肝.清热解毒.降低血压 的功效. 现代研究还表明:西红柿内含有丰富 的维生素c. 所谓六字诀是 指[在]呼气时发出“嘘.呵.呼.丝.吹.唏”六个字 的音,再配合吸气,来达到锻炼内脏,调节气血,平衡阴阳 的目 的.
练六字诀分两个阶段:第 一阶段着重呼吸.式子.吐音;第二阶段转到处理意念.吐字出气流. 练“嘘”字功,睁眼练,其他字可以闭目吐. 平均每个字吐六次. 吸气时鼓肚子,呼气时瘪肚子. 吐字呼气,吐尽吸气,嘴呼鼻吸. 【关注焦点:解密国内外最常用的瘦身法】
六字诀是 南北朝时期梁代陶弘景正式提出 的,他[在]«养性延命录»中说:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而引之名曰长息. 纳气有 一,吐气有六. 纳气 一者谓吸气,吐气有六者谓吹.呼.唏.呵.嘘.丝,皆出气也. ” 【健康导读:中国百姓网】
（1）念“嘘”字治肝病. 【扩展阅读:阿雅公开她的挺翘秘诀】
预备功:头顶比如悬,双目凝神,舌舐上鄂,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰坐胯,双膝微屈,双脚分开,周身放松,大脑入静,顺其自然,切忌用力.
本功法对肝郁或者肝阳上亢所致 的目疾.头痛以及肝风内动引起 的面肌抽搐.口眼歪斜等有 一定疗效.
练功时,两手相叠于丹田,男左手[在]下,女相反;两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾. 当念“嘘”字时,上下唇微合,舌向前伸而内抽,牙齿横着用力. 呼吸勿令耳闻. 当用口向外喷气时,横膈膜上升,小腹后收,逼出脏腑之浊气,大凡与肝经有关之脏器,其陈腐之气全部呼出;轻闭口唇,用鼻吸入新鲜空气. 吸气尽后,稍事休息,再念嘘字,并连作六次.
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