＋设为首页 ＋添加到收藏夹
年轻 的姑娘都希望有 一个苗条 的好身材,有些姑娘为保持体形,戒很多食物. 郑州市第三人民医院营养师张素革说,营养缺乏不但可致肥胖,并能导致衰老.
张素革说,要塑造体形与肤色 的健美,营养应全面丰富合理,[在]食谱广泛不偏食 的基础上,要注意补充蛋白质. 而墨鱼就是 女性理想 的健康食品. 墨鱼味道鲜美,营养丰富,平均每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物与维生素a.b族维生素及钙.磷.铁等人体所必需 的物质,是 一种高蛋白低脂肪滋补食品. 【关注焦点:让孩子爱上蔬菜其实并不难】
有 的人身体肥胖并不是 因为单 一 的营养过剩所致,而是 由于日常饮食中缺乏让体内脂肪组织转变成能量物质 的营养素,这些营养素包括维生素b1.维生素b6及叶酸. 脂肪组织转化成能量物质 的过程中,只有上述营养素参与,人们身体中 的能量才能得以释放. 【健康导读:水果的美容功效】
【扩展阅读:食疗佳品——桑葚】
做墨鱼时,将鱼洗净后,放沸水中略烫,拦腰斜切成两截. 把墨鱼放入大碗中,再放入香菇.虾仁.葱段.姜片.精盐.黄酒.味精.高汤,放笼中,用旺火蒸20分钟后取出,去葱.姜,即可食用.
