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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: (新闻背景:最新一期《公共科学图书馆·医学》(plosmedicin)

 ·感到疲劳和压力时喝咖啡或浓茶加速衰老    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:高度加工食品的营养素低,膳食纤维不足,不利于提高人的抗压能力。曲奇、薯片、油条、方便面、饼干、桃酥、蛋卷等都是高脂肪低营养素食品,甜点、甜巧克力、甜饮料等也不应多吃。美味甜点对人可能产生非常大的诱惑力,而且让人一时感觉情绪快乐,然而因为它的营养结构不合理,过后更容易让人感到压抑。如果因为体重增加而自责,则会带来额......
 ·饮食驱寒:吃肉胜过喝酒 喝杯姜茶防感冒    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:喝杯姜茶防感冒在这样的严寒天气下,淋雨感冒的人很多都会想到要泡杯姜茶来祛祛寒、暖暖身。专家称姜茶御寒的做法自古有之,十分可行。其实煎茶用姜的习惯在我国明清两朝代就已盛行。更早的记载有《东坡志林·用姜》:“唐人煎茶用姜,故薛能诗云:‘盐损添常戒,姜宜煮更夸。据此,......


男人每天喝3两红酒 多吃果蔬等能多活14年

中国农业大学食品科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒研究中心副教授潘秋红博士介绍,人体肥胖.血管堵塞.脏器功能下降,这都是 因为酸性物质摄入过多,适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康很必要. 而葡萄酒正是 含酒精饮料中少有 的碱性饮料之 一,[在]摄入大鱼大肉等酸性食物时,饮用适量 的葡萄酒对中与人体 的酸碱度很有帮助. 【健康导读:神经性厌食症1例

新闻背景:最新 一期«公共科学图书馆·医学»(plosmedicine)杂志上 一篇研究报告称,英国剑桥大学与英国医学研究理事会 的研究人员调查显示:不吸烟.平均每天适度饮酒.定期锻炼.吃很多水果与蔬菜 的人,平均寿命比那些没有这样做 的人长14年.  戒烟限酒 一直以来都是 人们推崇 的健康生活习惯之 一,很多 的研究证实,平均每天饮用适量葡萄酒(俗称“红酒”)对人体健康有益,尤其对有着“生命杀手”之称 的心脏病,预防效果最为明显.

导致心血管病 的罪魁祸首是 血液中高含量 的胆固醇与血脂. 葡萄酒中高含量 的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中 的坏胆固醇与血脂 的含量,从而减轻动脉粥样硬化与心脏病....   下一页

 ·快餐时代我们还要不要健康?    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:洋快餐时代我们怎么办?  几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律......
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