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瑜伽为得到身心健康,除呼吸与姿势之外,也很重视饮食. 很多瑜伽研习者认为, 一个人吃 的食物不仅影响他 的身体,同时也影响他 的心灵与意识,故而,对练习瑜伽达到 一定层次 的学员,他们大多会推崇健康 的素食. 图/李朝晖文/陈国华
吃素,现今[在]广州越来越流行,尤其是 一些常练瑜伽 的学员,其练到 一定层次,对宇宙及生命已有些感悟 的时候,很多人会内心自发去改变饮食习惯,并会开始尝试素食.
过量肉食使人苍老
传统瑜伽饮食观认为,很多食用肉食会让皮肤变得苍老.粗糙. 这是 因为过多摄取肉食,会使血液酸性变高,血液中 的乳酸也会增多,当人 的身体出汗时,乳酸排出体外,就会依附[在]皮肤表面,并开始侵蚀皮肤. 尤其是 岭南 一带 的气候,其燥热 的“地气”极易让人“上火”,从而产生暗疮.便秘等现象,使脸部皮肤没有光泽,失去弹性.
碱性素食让人健康
而瑜伽素食 的观点,则是 食用含碱性多 的素食,这将使血液中 的乳酸很多减少,不会有太多 的有害物质排出体外来侵害表层 的皮肤,且素食中 的很多矿物质可以清除体内 的垃圾,使皮肤自然.健康.有光泽.
“恐惧”酵素有害人体
从另 一个角度看,瑜伽认为人人都应尊重生命,平均每 一个生命[在]被宰杀 的时候,会产生恐惧,而我们食用 的这些动物也不例外. 据说这个时候它们会产生 一生中最很多 的毒素,而且被杀动物体内 的蛋白质会产生 一种“酵素”,这种“酵素”就是 动物[在]被杀过程中,由内分泌系统分泌出来 的“不正常”分泌物,遍布流通到被杀动物身体 的血液.骨骼.内脏,而这些充满毒素 的动物若被人体吸收,经年累积下来,也会对人体构成危害.
瑜伽素食塑造柔美身型
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