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节日期间,餐桌上丰盛 的鸡鸭鱼肉.山珍海味让人大饱口福. 然而,这些食物吃多,会产生很多有害 的毒素. 所以,节后有些人会出现上火.口臭.腹胀.消化不良.便秘等症状. 比如果这些毒素长时间滞留[在]肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害. 因此,节后人们应多吃 一些具有排毒润肠作用 的食物.
芝麻所含 的“亚麻仁油酸”可以祛除附[在]血管内 的胆固醇,促进新陈代谢. 【关注焦点:塑身：游泳减肥魔鬼辞典】
紫菜除含有丰富 的维生素a.维生素b族外,最重要 的就是 它蕴含丰富 的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内 的废物及毒素. 【健康导读:三合一立体减肥成时尚】
苹果苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物[在]肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便 的排泄. 【扩展阅读:揭秘:睡眠越多越减肥】
香蕉香蕉含有丰富 的钾元素,对心脑血管病患者有益.
红豆红豆所含 的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘.
木瓜含有独特 的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚[在]体内 的脂肪.
西瓜西瓜是 水果中 的利尿专家,多吃可以减少留[在]体内 的多余水分.
菠菜菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢.
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