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材料:新鲜柠檬 一个.温开水 一杯.
功效:可排肾毒.通便. 【关注焦点:春季瘦身饮食指南 2】
作用:将柠檬挤出汁加入温开水中,早上醒来空腹饮用. 若觉太酸,可随意添加蜂蜜或者果糖调味. 【健康导读:青春期少女不能缺脂肪】
含有丰富维他命c 的柠檬,正是 催促排便 的催化剂,早上空腹饮用自制 的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾毒,亦有美白肌肤 的作用,爱美 的女性朋友不妨 一试. 【扩展阅读:如何避免运动后肌肉酸痛】
早上起床后,正是 胃部最敏感 的时刻,胃部送入食物后,就会引起大肠催便之收缩运动,是 催起便意 的最好时刻.
此外,剩下 的柠檬皮放[在]冰箱里可以除臭;装[在]丝袜里面,吊挂[在]衣橱或者是 房间内,还可以变成天然 的芳香剂.
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