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健康生活每一天!» 文章正文
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水样女人美体术是什么
  我们常常这样慨叹:唉,真是 喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是 浮肿造成 的,只要减低摄取 的盐分,水肿就会渐渐引退. 相反地,比如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!  喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效,而且“水法瘦身”经济方便,绝对适合讲求健康 的keep fit 一族.   大清早:喝杯暖水清肠胃   一早起床,[在]吃个丰富早餐前先喝 一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来 一次大扫除,肚腩当然不再骄傲. 这招喝水keepfit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!  午饭时段:餐前饮水减食量  尝试平均每餐前尽量饮 一杯清水, 一来可以填饱咕噜咕噜响 的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需 的水分,加速新陈代谢.   怕被人发现你以饮水减肥而尴尬 的话,可以 一边吃饭 一边喝水,分散人 的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现.   下午茶时段:闻花水戒零食   一到teatime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片.曲奇.汽水
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