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性交时 的疼痛或者不适
比如果是 你第 一次 的性经验,性交时因处女膜破裂与阴道 的扩张,你会感到轻微 的疼痛,或者是 稍微流 一点血. 接着,再温柔 的调情,慢慢 的你将发觉阴道口会逐渐地扩张,然后会比较容易进行. 假比如你 的伴侣够体贴 的话,[在]进行时应该示意你引导他;假比如你实[在]是 痛得受不,他就应该立刻停止. 切记,这 一切将由你来决定,比如果你真 的很痛,就应该告诉他,因为他没有读心术,不知道你心里[在]想什么. 【关注焦点:性高潮的代价 大脑部分功能暂时】
这种情况通常发生于性关系 的初期,很有可能是 肇因于没有适当 的防护措施,也可能是 你 的伴侣操之过急,[在]你尚未完全兴奋与湿润之前,就试图用力插入阴道. 你可以要他缓与 一些,并鼓励他多花些时间[在]亲吻.拥抱与爱抚上,也就是 指性交之前 的“前戏”,使用润滑油或者是 唾液,将会进行得容易 一些. 你无须担忧运用这些方法,会使性事变成 一种无聊 的临床程序,或者你可以先以身体磨擦伴侣 的阴茎,我保证他不会[在]意 的. 【健康导读:找到男女重合的性高潮日】
比如果还不能有所帮助而疼痛依旧,或者是 性交后经常会流血,你就应该去看医生. 这种情况很可能是 子宫颈长瘤 的征兆,先别惊慌,大多数是 属于无害 的,而且不会是 癌症,也可能是 其他 的骨盆腔疾病. 【扩展阅读:性高潮有哪些反应？】
有些女性[在]性方面有过很恶劣 的经验,这可能是 肇因于男方 的阴茎[在]推送时,经由阴道壁刺激到子宫颈,甚至牵连到卵巢. 其实,这并不具有危险性,但是 这种感受会令人生厌,你可以换个姿势,情况会有所改善,例比如,前后并排或者女方[在]上位.
阴茎太大
有些女性即便是 深爱着伴侣,或者是 经由调情后已完全地兴奋,但她就是 无法轻松 的做爱,因为男方 的阴茎似乎是 [在]撞击着阴道壁,致使女方除疼痛之外没有任何感觉. 很多伴侣或者夫妻都有这种困扰,他们甚至会因此而放弃性交,并坚持以互相 的手淫来代替,这样做是 很消极 的.
事实上,正常 的阴道可以适应任何尺寸大小或者形状 的阴茎,阴道是 一种类似六角手风琴 的管状肌肉,兴奋状态时会扩大并膨胀,[在]阴道口周围 的环状肌肉组织,时会产生痉挛 的现象. 这种结果导致上述 的困扰,医学上 的名词称之为“阴道痉挛”.
有时候,你可以清楚地知道阴道痉挛突然发生 的原因, 一个女人很可能是 因为性方面 的误导,或者其他原因而至使性交疼痛. 诸比如性技巧 的不熟练.特别紧韧 的处女膜,或者曾经因某种[在]性交过程中,所发生 的不愉快经验. 这些性方面 的困扰,使她们 一再地陷入恶性 的循环中,平均每次想要完全融入性爱时,就会因此而更加 的焦虑与紧张,进而使得情况变得很糟糕,导致对性爱持续不断 的胆怯.
女性罹患剧烈 的阴道痉挛时,通常任何“东西”都无法放进她 的阴道内. [在]求诊时,医生 的第 一个问题就是 ,问她们是 否可以使用卫生棉条,通常她们会表示曾经试过,但发觉总是 无法天天处理. 比如果你认为自己罹患阴道痉挛,这里有 一些方法可以帮助你自行克服:
(1)当你感到平静时,找机会私底下用镜子仔细端详你 的“两腿之间”,好好地看清楚那三个开口,以及你 的阴唇.阴蒂有什么不同,并轻柔地触碰这些部位,假比如你不安与害怕,暂时歇会儿,做些深呼吸,问问自己,为何这样做会有恶劣 的感觉. 别忘,这是 你自己 的身体,只要你愿意,绝对可以观察并触摸这些地方 的.
(2)洗个热水澡,用润肤油与泡沫彻底 的使身体放松,并用香皂从头到脚涂遍全身,慢慢地进行,好好地享受身上 的曲线. 比如果你有“我太瘦！”或者是 “我简无法忍受自己 的肥胖！” 的感觉,先缓 一缓,闭上你 的双眼,告诉自己:“这是 我 的身体,我有我 的特色,我欣赏它！”
(3)洗澡时,将你 的手放[在]你 的两腿之间,温柔地找出阴蒂 的位置,然后将手指轻轻 的向下滑,直到你找到阴道口为止. 此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧,因而手指无法进 一步移动. 你只需放轻松,深呼吸,稍稍停顿,等你准备好再试 一次. 接着,把指尖伸进你 的阴道内,你将感觉到阴道壁,你可能也会感到轻微 的疼痛与不舒适,比如果有这种情况发生,先别抽出你 的手指,持续这个动作,集中你 的感觉,真有那么糟吗? 一旦你 的不安逐渐消退,必然会发觉原来根本就不痛,只是 轻微 的不适,而且很快 的能够应付自比如.
(4)这些步骤必须多练习几次,假比如你能够巧妙地驾驭,就极为容易得到窍门,你确实可以做得很好. 一旦你用指尖插入阴道,并试着推进去 一点点,此时会感到阴道紧紧地“握”住你 的手指,这个阴道外围 的环状肌肉组织,就是 所有问题 的关键.
接着,将手指再深入阴道 一些,放松 一点,这对你 的身体不会造成伤害. 经由轻轻 的压迫,你将会感觉到手指顺着阴道壁,延伸至阴道 的内部,假比如这个动作所花 的时间较长,别担心,很快地将会到达阴道 的末端.
(5)还是 将手指放[在]原来 的部位,想象尿尿而你想阻止尿液排出 的样子,你也可以[在]上厕所或者洗澡 的时候练习,即使没有真正地排出尿来也无所谓. 当你[在]进行这个动作时,是 由阴道末端 的肌肉[在]控制着,[在]你骨盆腔 的底部会有拉紧与抬高 的感觉. 现[在]就试试看,比如果你开始抽动肌肉,而你 的手指已插入阴道中,将会感觉到肌肉紧握着你 的手指. 很好,这并不会伤害你 的阴道与手指,拉紧肌肉 的程度,犹比如用你 的五根手指紧握 一般,你会发觉这不容易做到,所以你得放轻松. 然后,再拉紧,再放松,不断地重复这个动作. 逐渐地,已练习到能够控制你 的肌肉, 一松 一紧间已能操控自比如. 一旦你抓住这个窍门之后,就无须用手指来辅助. 尽可能地经常练习,你甚至可以[在]等公车,或者是 [在]厨房处理家务时做这个动作,没有人知道你[在]做什么,除非你告诉他人.
(6)至于其他方面,假比如你已经身处于性关系中,或者即将要面对性关系,重要 的是 你得告诉伴侣事情 的原委,并寻求对方 的帮助,因为他必须稍微忍耐并多关心你 的 一些.
现[在],允许伴侣用指尖进入你 的阴道,假比如你们先前有亲吻与拥抱,会比较容易进行. 你也许想要握住他 的手腕,因而能[在]任何你想停止 的时候,抽离他 的手指. 你 的伴侣应该用唾液或者润滑油,涂抹[在]手指上头,这样会比较容易插入. 接着,再进行曾经练习 的拉紧再放松 的动作,用完 一根手指之后,可以用两根手指试试看.
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