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一 日常生活注意事项
二 产前检查 的时间 【关注焦点:九成乳腺增生不会癌变】
1.避免攀高,举重或者提重物;2.除医嘱外,避免服用任何药物;3.鞋类穿著以舒适.行动方便为原则;4.房事以适度为原则,有腹痛或者出血时应避免;5.操持家事不宜过度劳累;6.条件许可下可进行适度 的运动;7.衣著应宽松舒适,质料以吸汗为宜;8.需充分休息与睡眠,中午宜小睡片刻;9.尽量避免长途旅行. 【健康导读:特定蛋白质可使乳腺癌恶化】
三 口腔卫生 【扩展阅读:错误呵护反而患乳腺病】
1.怀孕期间身体容易有异常 的变化,所以应定期至卫生医疗机构检查;2.怀孕28周内平均每四周检查 一次;3.怀孕29周至36周各二周检查 一次;4.怀孕37周至40周平均每周检查 一次;5.整个怀孕过程,理想 的产前检查为十五次.
a 怀孕期间因下列原因引起口腔病,需特别注意口腔卫生.
1.怀孕期唾液成酸性且带黏性;2.饮食习惯及饮食次数增加,易残留食物;3.疲倦.懒散而疏於口腔清洁工作;4.生理上 的变化,牙龈组织容易肿胀出血
b 比如何做好口腔卫生
1.进食後 一定要刷牙及用牙线;2.呕吐後也应用牙线或者刷牙;3.为避免恶心,後牙区最後才清,同时满慢慢吐长气以降低恶心 的反射;4.怀孕期.中期各作 一次口腔检查,以变早期发现异常并早期治疗;5.发现任何牙齿问题,立即找牙科医师诊治.
四出现下列危险征象,应立即就医
1.阴道流血,无论量多或者少;2.面部及手指.小腿浮肿;3.延重而持续性 的头痛;4.视力膜糊;5.腹部疼痛;6.很厉害 的呕吐,而且持久;7.突然发烧及畏寒;8.阴道突然有液体流出;9.尿量减少;10.体重增加太快;11.胎动明显减少或者消失.
五烟酒对胎儿 的影响
吸烟时烟草中 的尼古丁及 一氧化碳会经过胎盘而影响胎儿 的发育. 吸烟孕妇容易因胎盘剥离 妊娠出血 早期破水 导致生产早产儿或者体重不足与死胎之可能性增加且其新生儿死亡率高於不吸烟妇女, 一般而言,怀孕吸烟 的妇女产下 的婴儿体重低於未吸烟之妇女约2百公克,且吸烟量愈大,胎儿体重愈轻且易造成生理.智力.行为成长迟滞,且有较高之支气管炎.肺炎.甚至癌.尼古丁.中毒死亡之危险性,故吸烟孕妇为宝宝 的健康应立即戒烟. 此外,环境中 的二手烟也会经由母亲而对胎儿产生危害,故孕妇应避开二手烟 的环境.
酗酒可能生下有问题 的婴儿,比如体重较轻.智能发展迟缓.先天畸型等.
六怀孕期平均每日饮食建议表五大类食物成年女性基本量怀孕前期怀孕後期说 明
水果2个2个2个│平均每个比如中型橘子 一个(1百公克)或者香蕉 一根油脂3汤匙3汤匙3汤匙平均每汤匙15公克 一般於炒菜用以足够蔬菜3碟4碟4碟平均每碟约3两煮好後约半饭碗应有 一半是 深色蔬菜饭3-4,5碗3-4,5碗3-4,5碗饭 一碗(2百公克)或者中型馒头 一个土司面包4片 可以面食甘薯玉米等同类食物代替肉鱼
豆(腐)
蛋
奶
1两1两
1块
1个
1杯
1.5两1.5两
1块
1个
2杯
1.5两1.5两
1块
1个
2杯
平均每份肉 鱼(去骨)1两 豆腐 一块1百公克 牛奶或者豆浆 一杯240c.c比如果 一样少吃 应选另 一样代替七孕期体重 的控制
怀孕期间 的体重会逐渐 的增加,初期增加1-2公斤,中期後平均每周增加0.5公斤. 整个孕期增加10-14公斤最理想,若怀孕期间体重增加很少者,不宜於末期急速增加体重,应请教医生.营养师做适当 的增重计划.
八 产後住院应注意事项
1.要有充足 的休习与睡眠,以利身体复原;2.... 下一页
