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[在]孕晚期,产前检查是 二个礼拜 一次. 除监察胎儿 的成长外,更可以看到胎盘 的功能是 否正常. 医生通过产前检查,来决定你 的分娩方式. 【关注焦点:两代天后克里斯蒂娜、玛丽亚-凯莉互吐口水】
产前检查︰ 【健康导读:九大美腿佳人的独门绝招】
到孕晚期,最令你头疼 的问题可能是 腿与脚 的浮肿. 其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息. 比如果你发现自己血压偏高, 一定要去看医生,不要任意服用孕前服用 的降压药物,以免造成不必要 的危险. [在]怀孕 的最后阶段,虽然胎儿 的情况已经稳定,药物对于胎儿 的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是 最后 的选择. 【扩展阅读:预谋黄金周之丰胸自有方法】
药物︰
走路:
大腹便便 的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平 的路. 最好穿后跟低而平稳 的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒.
运动︰
多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处.
出门:
避免[在]人多 的地方出入. 比如必须外出,要有人陪同,并选择安全 的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大.时间长 的车子. 处于孕晚期 的你不宜出远门,去太远 的地方旅行.
饮食︰
尽量减少外食,并控制你 的食量,以少吃多餐为原则.
卫生:
孕妇特别容易出汗,所以最好坚持平均每天用温水洗澡或者擦身. 还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己与胎儿. 因为分泌物增多,所以孕妇平均每天要更换内裤.
性生活︰
[在]孕期 的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产.
工作:
比如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服 的衣服与鞋子. 工作 一段时间后要有适当 的休息,起来活动 一下或者伸展 一下你 的四肢. 工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿. 尽量减少工作上 的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松.
做家务:
不很重 的家务活,孕晚期 的准妈妈还是 可以从事 的. 但是 , 一些需要体位变化(比如爬高).会压迫到子宫 的动作,尽量不要去做. 做家务时,动作要轻柔.缓慢,不要太激烈.
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