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胸围保养要点:
腰围保养要点: 【关注焦点:一没留神小肿块长成乳腺瘤 医生】
一定要戴有较强承托力 的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间 的结实与弹性. 【健康导读:最新科学研究结论称：胸部丰满女性更聪明】
若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气 的腰带,同时常做腰部运动. 【扩展阅读:雷电击伤现场救护至关重要】
腰部若太粗,则造成圆筒状 的身体,同时侧腹与胃部均易堆积脂肪. [在]腰部容易囤积脂肪地方
臀围保养要点:
不要穿布料太少又窄小 的内裤,尤其是 30岁以上且生育过 的臀部肌肉已下垂与松弛 的女性,最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部与腹部 的内裤
现代女性应追求真正 的时髦,不要有肥大 的臀部与肚子,隐隐看到即可.
小编提示:
多爬楼梯 楼梯是 绝好 的减肥工具,可多利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏平均每 一步台阶,下楼时脚尖先着地,然后整个脚掌着地,试着走走看,会觉得踮起脚走路费劲,但费力正可使下半身有效地减肥. 浸泡泡浴 选 一个特别 的时间,拣 一种最喜爱 的浴液,浸 一个靓靓泡泡浴, 一边看书. 一边听音乐,浴后会使您心情愉快.充满活力.... 下一页
