摘要： 按摩是如此的神奇，它能缓解压力，激发能量，使你更加健康，精力充沛。不习惯按摩师的手在你的身体上游走吗？尝试自我按摩疗法吧，不必尴尬，力度适中，效果同样非凡！ 是否有这样的时候：说不出哪里不舒服，就是浑身不自在。表现可能是行动变迟缓，是烦人的头痛，情绪消沉。或者走向另一极端，情绪失控，爱发脾气，心......
摘要： 男人，为人子、为人夫、为人父，难啊！而女人，如同一盆温热的水，可以为风雨兼程的男人洗濯满身尘垢；如同一盆燃烧的火，在冬夜烤暖男人寒冷的身躯。所以，一个成功的男人背后必定有个成功的女人给予足够的关心——不仅支持他的工作，体贴他的生活，更要关注他的健康……如此，男人各方面的“状态”才能始终如一。 “......
用一个枕头来改善性爱 美国人对性爱 的追求总是 孜孜不倦. 继骨盆操.双人瑜伽之后, 一种名为“kegel” 的性爱运动又流行起来. 据美国“女性健康”网近日介绍,这种运动可以有效提高女性 的性生活质量;对男性来说,则可以增强负责射精 的肌肉群力量与强度,使其能自主控制射精.
首先,人需要平躺[在]地板上,双膝弯曲,双脚接触地面,双臂沿着身体自然伸直;[在]大腿中间夹 一个枕头. （见①） 【关注焦点:怎样锻炼胸部肌肉】
这项运动由美国性学家kegel博士发明. 从原理上来讲,它是 利用有节奏 的肌肉收放,来锻炼骨盆底部肌肉群,通过逐渐增加肌肉收缩次数,来增强其收缩强度. 运动所需要 的道具很简单: 一个枕头即可. 【健康导读:胸部，“挺”有讲究】
其次,放松臀部肌肉,收紧骨盆底部肌肉,慢慢抬起臀部,使其离地;同时,肩膀稍稍离地,用头顶住地面.... 下一页
摘要： 说到“浮肉”可能很多人会以为“那很肥的才会有的问题，与我无关吧！” 其实不然，虽然浮也是肥胖者的副产品，但有些看似瘦瘦的女性也可能因为长时间坐着、不运动，使得脂肪都囤积在下半身，不但会影响下半身的血液循环，还可能会在大腿、臀部等部位，出现难看的橘皮组织状的浮肉！......
