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寒冬季节,热乎乎 的火锅再加上羊肉.狗肉.枸杞等是 散寒助阳 的温性食物. 这样 的养生之道,固然可以产生更多 的热量以抵御寒冷. 但是 ,温性食物往往含热量偏高,吃后不仅容易发胖,还会导致肺火旺盛,使体内出现“燥气”,严重 的甚至会引发上呼吸道或者胃肠疾患. 因此,要适当地吃点凉菜与属性偏凉 的“甘寒”食品,以起到 一定 的制约作用,这样更有利于身体健康. 【关注焦点:古墓丽影代言人惊艳（组图）】
寒冬应多吃些凉性食物 【健康导读:古墓丽影代言人惊艳（组图）】冬季人们穿 的衣服往往较厚,且大部分时间都是 [在]有暖气或者空调 的室内,再加上冬季空气干燥,活动量相对不足,很容易造成体内积热不能适时散发. 比如果再过多地食用羊肉.狗肉等温热性 的食物,很容易出现体内蕴热 的现象. 根据内热所[在] 的部位不同,常有不同 的临床表现,比如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染.咽喉炎.扁桃腺炎.口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚.尿黄.便秘.口渴等;下焦蕴热者常可诱发或者加重膀胱炎.痔疮等. 因此,[在]冬季,对于肠胃健康 的朋友来说,若能根据自己 的身体情况,有选择地吃点“凉” 的食物,就像让肠胃游 一次“冬泳”,可以提高对寒冷 的抵御能力. 【扩展阅读:古墓丽影代言人惊艳（组图）】
1.冬季莫忘防“内热”
2.冬季适当吃“凉”有利于身体健康
对于肠胃健康 的人来说,天气尽管很冷,但适当地喝些凉白开水,吃些凉性食物,比如白萝卜.莲子.黄瓜.冬瓜.香蕉等,不但对身体无害,反而有益. 天冷时人们喜欢吃油脂多.高热量 的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是 胸.腹部与臀部.... 下一页
