＋设为首页 ＋添加到收藏夹
抽筋 的部位主要有足趾.腿部与腹部. 解救 的方法也各不相同,通常原则是 “反向行之”. 足趾抽筋后,抓住抽筋 的脚趾,应用手将脚趾向抽筋 的反方向伸展. 小腿抽筋后,将小腿膝盖向下压,另 一手抓住抽筋 的脚掌向上与向后拉,使小腿肌伸展. 大腿抽筋则分前面 的股四头肌与后面 的股二头肌两类. 前者抽筋后,用压脚背拉伸法,将抽筋 的腿向后弯曲,用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部,使抽筋 的大腿肌伸展. 后者抽筋后,膝关节伸直,手握小腿或者足跟,拉腿靠向身体,使股二头肌伸展,即可复元. 腹部肌肉抽筋,可用仰漂姿势即可恢复. 比如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解,必须尽量忍耐,掌握机会呼救待援. 【健康导读:炫出夏日魔鬼媚惑身材】
水上救生,无论是 遇险者还是 救援者,最怕 的就是 突发抽筋. 抽筋多发生[在]水冷.肌肉受撞击.疲劳.误食药物等情况下. 最可怕 的是 连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下.
比如果[在]海水中遇险或者救援时,不要碰触不认识 的生物,随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类 的生物. 有害生物可分为能蜇人 的水母.珊瑚.海葵等,水母蜇伤甚至会让人丧命. 还有可刺伤人 的石狗公,能割伤皮肤 的藤壶.牡蛎,能使人中毒 的海蛇.... 下一页
