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有不少中国女性都是 一副发展极不平衡 的三角形身材:双腿匀称 的时候胸部往往是 “小瘪三”,而上身刚刚圆满丰润 一点,下肢就不可 一世地飞扬跋扈起来,特别是 大腿外侧,极易鼓出两团赘肉,像是 挂上去 的两只口袋,好不恼人.
大腿减肥--自信挑战迷你裙 【关注焦点:成功人士 谈减肥秘诀】
【健康导读:秋冬“裤”女王美腿守则】冷冻术是 利用体温急剧下降来加速脂肪分解 的减肥法, 一般应[在]专业 的美容按摩室进行,效果十分显著. [在]家里 的时候可以利用减肥霜来按摩大腿（大腿与臀部是 脂肪最易堆积 的部位）. 【扩展阅读:3个月宝宝智能发育监测-大运动】
冷冻与保鲜膜减肥术
保鲜膜减肥步骤
1.[在]大腿及大腿与臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶.
2.涂好后缠上有弹力 的绷带.
3.涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带.
4.最好用保鲜膜将腿全部裹住. 出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性.
5.把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟.
6.把腰压低,与腿与臀部成直角.
使大腿纤细 的体操
1.仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次. 这样坚持做下去,腿部 的赘肉就会不知不觉地消失.
2.仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车 的动作. 反复15次.
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是 完全可能做到 的. 想知道明星们是 怎样美腿 的吗?
小腿减肥--告别小象腿
1.减瘦小腿肚
小腿肚是 位于小腿后部 的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是 比较发达 的, 一点腓腹机也没有 的小腿看起来也是 不漂亮 的,所以,腓腹肌应当适当地存[在]. 正常情况下,用力 的时候是 看不出有腓腹肌 的,只有[在]放松 的时候才有腓腹肌显现. 通过走路 的姿势与改变鞋子 的种类就可以消除你过于发达 的小腿肚.
2.改变走路 的姿势,这是 根本. 慢慢地边走路边检查自己走路 的习惯. 避免让小腿承担过多 的重量.
3.改变鞋跟 的高度:平时走路穿低跟鞋 的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋 的人换上低跟鞋.
关爱“问题腿”
脂肪腿
脂肪型 的人缺少运动,容易令双腿积聚脂肪.... 下一页
