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五 一 一到,爱美 的女孩子早已按捺不住争相穿上耀眼 的短裙,加入到我们 的美腿行列吧. 精致 的护理,有计划 的锻炼,只需几个星期,你就能拥有 一双光滑.紧致.有弹性 的美腿. 美腿标准
不只脸部,身体与脚部也要做去角质工作. 膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙,而脚底更会因为走路 的关系产生厚皮,这些部位是 重点注意对象. [在]洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩,去除粗糙角质. 脚底若出现硬皮现象,就用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除. 只有把腿上 的老旧角质去掉,乳液中 的营养成分才能被肌肤吸收得更好. 【关注焦点:臀围大的女人身体更健康】
1.让肌肤恢复光滑质感 【健康导读:懒女人美腿操 轻松享"瘦"】
平均每日护理重点: 【扩展阅读:男人需多练5个部位】
手法把握:去角质 的手法基本同按摩动作相同,只是 力道上要重 一些,要顺着肌肤纹路,向上或者向下以打圆方式按摩,不要感觉到用力拉扯肌肤. 四肢 的涂抹方向,则从远心端往近心端,可以加强血液循环效果. 比如果是 纤体乳液,则[在]涂抹后轻轻按摩或者拍打,吸收 的效果会更好.
1.双腿 的清洁程序与面部 一样,要用性质温与 的洁肤乳清洁.
平均每天肌肤去角质之后,最好[在]十分钟之内涂抹乳液,这不仅可以安抚.镇静肌肤,也是 吸收营养成分 的最好时机.
2.舒缓双腿
工作 一整天后,别忘帮双腿消除疲劳！洗澡时选择有舒缓放松效果 的精油滴[在]水中,让它 的效果迅速渗透. 洗完澡后喷上有镇定清凉舒缓功效 的化妆水.乳液,再立壁抬腿15分钟,促进腿部血液循环,让 一整天 的疲累完全消除.
3.可以平均每日用冰块敷于腿肚部位,然后用手轻拍,帮助腿部消除疲劳感,恢复肌肤 的紧实与弹性.
让双腿更修长
分别对待不同腿形
1.脂肪型
症状:脂肪型 的肥胖自然是 因为长期缺少运动,脂肪细胞数目过多或者过大所造成 的局部肥胖,令双腿积聚脂肪. 长见于大腿外侧 的肥胖.
对症下药:
燃烧脂肪对这类型人好重要,同时要令双腿增加少许肌肉,这样双脚先会变得有线条美. 比实际体重看起来胖.... 下一页
