摘要： 除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则就算出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。 1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。极速瘦身，美味七......
摘要： 玩味与可穿性并重的法国品牌chloe,本季秋冬的设计依然精致而随意、浪漫又轻松地妩媚着，让你不用追赶潮流却轻而易举掌握潮流。n=center> picture1： 现在正是chloe过渡时期，虽然这一季的作品很从让人不敢恭维，但还是有小小佳作如一些上衣单品与凌乱饰满圈型抓皱雪纺的派对......
最新流行 塑绳瑜伽练习瑜伽不但可增强血液循环,更可把体内 的毒素排出,有助消脂瘦身. 女士们若嫌 一般 的瑜伽式子难度太高,不妨练习广为医生及物理治疗师推介 的塑绳瑜伽（iyengaryoga). 这种借助绳子完成 的瑜伽动作,可锻炼身体 的柔韧性,从而达至美体瘦身 的效果,初学者亦容易掌握.
绳子固定于后腰位置,先将双手放于身后紧扣伸直,左脚提起.左膝屈曲,踏于专用墙上,右脚踮地,脚踝提起,身体保持挺直. 【关注焦点:湖北鹤峰311名孩童过量注射苯甲醇成蛙脚】
塑绳瑜伽由有“瑜伽活博士”之称 的b.k.s.lyengar始创,他 一九 一八年生于印度, 一生致力推广瑜伽,并将之发展成新式 的塑绳瑜伽,取其英文名字为iyengaryoga. 这种特别强调手脚.脊椎骨及盆骨与不同动作配合 的瑜伽,主要借助绳子完成各项动作,松弛筋肌 的同时亦锻炼身体 的柔韧性,达至完美瘦身效果. 【健康导读:“八段锦”赶走老毛病】
双手放回前方交叉紧握绳子,身体保持挺直并慢慢吸气,然后慢慢呼气,身体同时靠后,双脚伸直.
基本动作容易上手
塑绳瑜伽分为初级.... 下一页
摘要： 对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营养物质的选择来说同样适用。如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健康，我们最好翻新一下以往的食谱。 你是否经常寻找和在意那些逐渐增多的鱼尾纹，感叹岁月不饶人？但这只是身体老化的冰山一角。......
