＋设为首页 ＋添加到收藏夹
你想做 一个美丽 的孕妈妈还是 一个大肚子婆娘?比如果你 的选择是 前者,请关注以下美丽孕妈妈 的秘诀.
第 一件事就是 跑到商店,买 一个精确 的电子磅秤. 就是 这件法宝,可以令你 一直良好地控制体重增长. 一般来说,整个孕期你只需增加9－11公斤,前4个月基本不增重,之后平均每周增重绝不要超过4百克. 这样,几乎前8个月,你 的身体都是 轻盈,活动自比如 的,而且由于徐徐渐进地增重,皮肤不会被过度增长 的脂肪拉伤而产生难看 的妊娠纹. 早晚跳上磅秤,将体重记[在]随身日历上,他细认真对待噢,身材可是 美丽 的关键所[在]啊. 【关注焦点:肥臀变电臀 5招美体小动作】
一.精确 的磅秤 【健康导读:女人13个超级性感时刻】
一本葵花宝典可以助你练成绝世神功,同样 一本怀孕宝典,可令你轻松克服孕期 的 一切困难,保持最佳状态,生个健康宝宝. 真 的这么有用吗?千真万确！与其听妈妈,婆婆过来人过时 的口传心授,学 一大堆古时候 的产孕经,为什么不去大商城,寻找 一些精美详尽 的最新最科学 的图书,尤其是 一些欧美专家 的书,[在]此向您推荐 一本«妈妈宝宝养护大全»,其中有 一百多幅彩色图片,包括孕期身体变化,生产过程, 一直到到婴幼儿疾病 的养护,都是 图文并茂,清晰明,可以令你十分清楚将发生 的变化与所有应注意 的事项. 整整九个月,这本书都可以陪伴你 的左右,成为你真正 的良医益友. 【扩展阅读:冬天冷饮日渐兴起反串饮食现象】
二.怀孕宝典
三.奶粉.孕妇奶粉
平时十分注意饮食 的你, 一经说服给自己找到想吃多少就吃多少 的理由,那就有些不妙. 比如果你真 的以为 一个直径几厘米 的细小胎儿有比如同你 的胃口 一般,那只怕 一不留神吃上身 的过量脂肪,千辛万苦 的产后锻炼也不 一定能够使你恢复比如前. 所以又要给自己补充足够 的营养,给胎儿健康成长 的必需营养元素,又要不添加过量饮食,杜绝肥胖, 一个最好 的办法就是 孕妇奶粉, 一种品质良好 的市售孕妇奶粉,是 经过最新科学验证,其中更细分为不同时期,含有孕妇,准孕妇,胎儿,产妇与哺乳期所必需 的各种营养成分,维生素与各种必需 的微量元素,可以说是 孕妇 的最佳营养补充途径,又方便又有效,平均每天早晚各 一杯,你就可以安心地得到自己与宝宝所需 的 一切.
四.维生素与钙
几乎所有 的孕妇奶粉都含有丰富 的维生素与钙质,但医生们会建议你服用产前综合维生素与补充钙片. 维生素是 胎儿初期发育神经系统 的关键,而孕妇对钙 的很多需求,几乎大多数孕妇都有过因缺钙而产生 的腿抽筋 的现象. 维生素与钙 的补充,可以令你整天精神充沛,行动自比如,更令你 的baby健康聪明,所以,千万不要忘记平均每天服用钙片与维生素啊！
五.... 下一页
