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暑假里,不少家长带小胖墩到各种减肥中心.减肥俱乐部.减肥诊疗所去减肥,但专家认为,类似机构往往采用节食.较高强度运动等方式让孩子短时间内瘦下来,效果并不持久. 【关注焦点:瘦腿食物大集合(1)】
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曹先生7岁 的儿子辰辰超重8千克. 去年暑假,曹先生花8千多元把辰辰送进减肥夏令营. 两个月后,孩子瘦4千克,脸色也红润不少,可开学后孩子恢复原来 的生活习惯,体重很快反弹,甚至比以前更重. 曹先生有些苦恼:“到底怎样才能让孩子瘦下来?”
据报道,上海孩子 的肥胖率[在]全国“名列前茅”. 对此,上海体育学院运动科学学院教授陈文鹤表示:儿童时期 的肥胖会给成年后 的身体健康带来威胁,造成糖尿病.高血压.高血脂症.动脉粥样硬化等“代谢综合征”.
家长们应重视孩子肥胖问题,选择恰当 的减肥方式. 首先需要坚持科学合理 的运动饮食习惯,既要防止发胖,又不能忽视他们生长发育 的营养需求;另外,“多动”比“少吃”更重要,家长应[在]专业人士 的指导下为孩子制订运动计划,包括运动 的时间.强度.方式与各种营养元素 的摄入等;预防肥胖还应着眼于群体预防,应以学校为中心,与家庭.社区形成合力来改变儿童 的饮食与行为习惯. (栾吟之)
