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按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪.
强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿. 老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象. 【关注焦点:按摩越痛越有效吗？】
人 的脚掌密布很多血管,故科学家把脚掌称为人 的“第二心脏”,脚心 的涌泉穴是 足少阴肾经 的起点. 按摩这个穴位,有滋阴补肾.颐养五脏六腑 的作用. 经常按摩脚心,能活跃肾经内气, 【健康导读:天凉吃羊肉的注意事项】
按摩手法要正确,否则达不到祛病健身 的目 的. 平均每晚用热水洗脚后坐[在]床边,将腿屈膝抬起,放[在]另 一条腿上,脚心歪向内侧,按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止. 【扩展阅读:(图)看看男性的乳腺癌】
按摩脚心时,还要多动脚趾. 祖国医学认为,大脚趾是 肝.肺两经 的通路. 多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效. 第四趾属胆经,按摩可防便秘.肋骨痛. 常按摩脚心.脚趾,对神经衰弱.顽固性膝踝关节麻木痉挛.肾虚.腰酸腿软.精神性阳痿.失眠.慢性支气管炎.周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有 一定 的疗效或者辅助治疗作用.
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