摘要： 目前是大学生、研究生和其他社会人员入职体检的高峰期。记者调查本市多家医院体检科得知，几乎每家医院的入职体检不合格率都近30%，乙肝、脂肪肝、近视成为入职体检中不合格指标的前三项。由于害怕被用人单位拒绝，部分求职者在体检中想方设法作弊。 求职者体检不合格率近30%......
摘要： 目前，我国已婚人群中不孕不育的人越来越多—— 生不出小囡，问题出在啥地方？ 日前在杭州召开的“中华医学会生殖医学协会·中国动物学会生殖生物学分会联合年会”上，专家表示，我国已婚人群中不孕不育的比例达到了7%至10%，不孕不育人数呈增长趋势。 与三四十年前相比，男性......
5种超瘦身瑜伽哪种适合你(组图) 瑜伽 的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细 的肌肉,提高身体柔韧性,有效缓解压力. 但是 ,名目繁多 的瑜伽课程令人难以取舍. 阿斯坦加瑜伽用较快 的节奏来提高身体耐力,艾因嘉则注重改善身体姿态,而昆达利尼则运用颂歌与呼吸来找寻精神支点. 根据自己 的要求,看看下面 的瑜伽课程哪一个最与你心灵相通? 哈达瑜伽(hatha) 适合人群:希望修习瑜伽基础动作 的初学者. 身心收益:哈达瑜伽是 最流行 的瑜伽套路. 它本真纯粹,朴实无华,动作涵盖站姿与坐姿,并与呼吸相结合,加强心灵与身体之间 的呼应. 自修练习: 树 的姿势. 双手合十站立,注意双脚站稳. 慢慢将右脚抬起,提至大腿内侧,或者是 尽量沿腿部内侧向上抬. 双手伸展至头顶,保持手掌相合,并且努力使右腿内侧与骨盆平齐. 保持姿势5-15秒. 锻炼目 的:腿部与跨部,平衡性. 1 昆达利尼瑜伽(kundalini) 适合人群:希望缓解压力.唤醒内[在]能量 的人们. 身心收益:纽约普遍力量瑜伽治疗中心 的主任罗萨那-阿罗约说:“昆达利尼 一词 的意思实际上就是 能量. 这种瑜伽利用呼吸.姿势与颂歌来激活精神系统与某些身体器官,以达到明心见性 的境界,获得内心 的安宁与平与. ”昆达利尼瑜伽课程包括坐姿.呼吸练习与唱念颂歌,比如萨特纳姆(satnam),意思是 “真实是 我 的本性. 自修练习: 萨特克里亚(satkriya),意思是 冥想吐纳. 跪坐,手臂向上伸直,肘部靠近耳部. 双手手指交叉,食指向上指. 吸气,带动肚脐压向脊柱,然后吸气. 重复3分钟. 锻炼目 的:肩部.手臂.精神. 2 伯克拉姆瑜伽(birkram) 适合人群:希望通过特别 的具挑战性 的方式来提高身体柔韧性 的瑜伽修习者. 身心收益:伯克拉姆 的修习环境是 38度室温 的室内. 美国波士顿伯克拉姆瑜伽中心 的负责人乔纳森伯班克说,较热 的环境能够预热肌肉,使修习者能够较为轻松地完成动作....
下一页 摘要： 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息，有关专家也建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。 深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产......
