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经常承受压力,也就是 忍受慢性压力 的摧残,其影响是 显而易见 的. 张弛有度,你 的身体会进入 一种长期 的强健身体.恢复疲劳 的良性循环.
发火 的时候,你会觉得血压[在]升高——这正是 人与人吵架时经常出现 的情况,其影响将是 长期 的. 事情过 一个星期, 一想到那次吵架,你 的血压会再次升高. 比如果最近有什么不愉快 的事情或者跟别人吵过 一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好. 有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体 的自愈时间增加 一天. 经常吵架 的夫妻,自愈时间将成倍增加. 【关注焦点:春天吃哪些野菜能防癌？】
大吵 一顿 【健康导读:哪些中药、西药不能合用？ 】
有人研究说,[在]意大利,男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平 一年左右. 这种荷尔蒙 一类 的物质可以促使大脑细胞 的新陈代谢,从而帮助恢复神经系统.增加记忆力. 被人爱或者处于竞争 的焦点,你是 不是 感觉特别好?这种感觉会对你 的身心产生镇静作用. 【扩展阅读:保健品与药物配伍有禁忌】
坠入爱河
承受压力
经常承受压力,也就是 忍受慢性压力 的摧残,其影响是 显而易见 的. 张弛有度,你 的身体会进入 一种长期 的强健身体.恢复疲劳 的良性循环. 不论是 记忆力还是 做事 的准确性都能得到恢复. 比如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳.压抑,再生产 的能力就会下降. 比如果常年处于这种慢性压力之下,高血糖与脂肪酸会使你面临患心血管病与糖尿病 的风险.
开怀大笑
科学家发现,笑能使紧张 的肌肉松弛,引起压力荷尔蒙 的产生也会减少. 不仅比如此,笑还能降低血压,增加血液 的携氧量. 美国马里兰州医疗中心 的心脏专家发现,压力增大会破坏血管 的保护层,笑可以将这种不需要 的压力拒之门外,从而降低心脏病 的发病危险. 笑 的时候,人身上有四百块肌肉会产生运动,所以笑还能减肥. 有研究人员估计,笑上 一百次相当于[在]划船机上有氧训练十分钟,[在]运动自行车上有氧训练 一刻钟.
忍气吞声
遇到烦恼是 发泄出来好还是 忍着好,真是 难说. 原因很简单,这两种作法都有副作用. 美国密歇根大学曾经做过 一个实验. 几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫. 面对这种情况而忍气吞声 的女性,其因心脏病.中风或者癌症死亡 的几率要多 一倍. 怒火发作出来,虽然只有几分钟,可是 肾上腺素.血压与心律都会增加. 对 一个五十岁以上 的人来讲,因此而患心脏病或者中风 的可能性要增加五倍. 就连面带愠色,包括急躁.烦恼.... 下一页
