摘要： 新华网兰州10月19日专电（记者卫韦华）兰州大学18个学院的85名2007至2008学年副班主任，从10月14日到10月19日，参加了一项名为“兰州大学副班主任阳光伙伴辅导计划”的培训，这些担任低年级副班主任的高年级学生们通过培训后，可以帮助消除新生简单的心理困惑和问题。 据兰州大学学生处教育管理......
摘要： 避开压力源情绪更放松 由于工作紧张、人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是常见的症状，严重者甚至会自杀。 对于轻微的压力，人们可以通过自我调节来消除。 //loc="cn";//附加码if(loc=="cn")}elsesoh......
冥想可缓解工作压力 常年坚持练习冥想,能有效改进注意力并缓解工作压力. 比如果感到压力大.情绪不好,不妨[在]家中试着练习冥想. 冥想将意识训练与行为训练结合[在] 一起,意识训练 一般要求静立.静坐与静卧,集中精神,并调整呼吸;而行为训练则是 用轻柔 的动作来放松肢体. 就像瑜珈 一样,做完 一系列动作后,平躺[在]地上,四肢放松,让自己 的身心慢慢放松下来. 为什么冥想能缓解压力呢?这是 因为呼吸 的调节.身体 的放松确实能够起到缓解压力 的作用. 比如果放慢呼吸,心脏适应其速度后,就会随之放慢跳动节奏....
下一页 摘要：:勇担责任 1.学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。 对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息放方式呢？通常，懒性休息容易取代积极休息。因而，医生们对那些下班后只顾吸烟、喝酒，以消磨时光为休息方式的男性提出了一些建议。>>>让男人心情放松四诀窍减......
