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“y”型腹肌美腹新指标时尚潮流.明星推崇,“y”型腹肌已经成为美腹 的新指标,[在]即将以裸露为美 的季节里,这样 的美腹也将成为考查 一个女人是 否珍爱自己身体甚至是 否热爱生活 的指标.
“y”型腹肌美腹新指标“y”指标 【关注焦点:美少女的10不宜(组图)】
“y”形美腹,源自肌肉与脂肪 的完美比例. 因此,想让腹部出现“y”,必须经过恒久而刻苦 的健身练习. 饥饿疗法?只能拥有干瘪;抽脂?裸露时会惨不忍睹……真 的,美丽没有捷径,练吧,您那！ 【健康导读:胸部丰满女性智商更高】
“y”训练要点专业名词 【扩展阅读:调查称:87%男性青睐曲线优美 丰满圆润】
“y”形是 腹外斜肌 的形状,通过减脂使腰两侧没有赘肉,而肌肉训练让腹外斜肌形状明显,同时,适当 的腹肪覆盖[在]腹直肌(腹部中间)上,遮盖腹直肌训练后硬朗 的线条,使腹部略显圆润 的突起.
腹肌:腹部肌肉,分为腹直肌(上腹部肌肉).腹斜肌与小腹肌肉(下腹部肌肉).
腹直肌:上腹肌肉,通常有六或者八小块. 收缩可使身体向前弯屈.
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