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生活紧张 的都市人,常常将工作放[在]第 一位,早已将健康这回事拋诸脑后. 他们会觉得定时进食是 一件很困难 的事情,就算进食 的时候都不太着重均衡营养 的重要,所以经常不自觉地吃很多过高热量.脂肪及胆固醇 的食物,对身体造成极大负担. 再加上繁忙 的工作压力及紧张 的生活步伐,以至出现肠胃不适 的毛病. 古语有云:“病向浅中医”. 当真正感到痛楚时,才发现自己出现毛病,其实已经是 太迟. 我们 的身体各部分,会因为健康状况好与坏而产生不同 的反应. 假比如肠胃开始出现毛病,你 的身体多个部分便会响起“警号”,提醒你快点把它治理好,否则将会有更严重 的后果. 以下十个“警号”是 肠胃出现毛病 的预兆,希望大家能够及早发现问题,好好爱惜自己 的身体,改善 一下日常 的饮食习惯吧！
看中医时为何要看舌头? 【关注焦点:主持人：各位网友大家好。】随着人们生活节奏 的加快及生活结构 的改变,胃肠道疾病 的发病率越来越高,特别是 到冬季,这成我们不得不重视 的 一大健康问题……冬季怎样养好你 的肠胃? 1.舌头 的颜色有异样舌头 的颜色与你 的饮食健康有直接 的关系. 健康 的舌头应该是 略带粉红色 的,而且形状均匀 一律 的,会有湿润 的白色舌苔. 假比如舌头 的颜色太过红,表示你饮酒过量,透过舌头来发出“红灯”警号,体内热度过高,必须马上停止再饮. 至于苍白 的舌头,则是 代表你进食过量脂肪食物,导致消化系统缓慢,另 一个原因是 缺乏铁质. 由于舌头是 健康 的 一个指示器,所以定期查看舌头是 否有异样,从而改善 一下饮食习惯. 【健康导读:警惕例假伴随的疼痛】
2.记忆力渐弱年纪增长不是 记忆力衰退 的唯 一原因,其实饮食习惯也能影响脑部辨识 的能力. 假比如营养不足,脑部 的能力也会随之而减慢发展,影响记忆力. 进行节食 的女性比如果未能均衡地摄取食物中 的营养,她 的脑部能力会比没有进行节食 的女性较弱. 多种维生素均能有助人类改善衰退 的记忆,特别是 维生素b1. 3.出现口腔溃疡假比如口腔内经常出现溃疡 的毛病,这表示你需要很多补充维生素a.维生素b及铁质. 专家建议可以进食黄色及深绿色 的蔬果来补充维生素a,而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素b. 由于酸性 的食物会刺激口腔溃疡,因此应该尽量避免进食,比如菠萝.蕃茄.橙等蔬果. »»缺什么导致口腔溃疡 4.虚胖 的腹部饭后吃水果是 很多人 的习惯,可是 这个习惯将会让你 的腹部膨胀,造成讨厌 的“肚腩”.... 下一页