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开场白:从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期 的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手. 这里推荐几种,供大家参照……【健康精彩博客群】
萝卜:长于顺气健胃,清热消痰. 以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,比如胃寒 的女性,可以加排骨.牛肉等等炖萝卜汤吃. >>>推荐阅读:月经不调常见八大原因 【关注焦点:做一次结石手术造成肝功能障碍 院方负全责】
莲藕:藕能通气,还能健脾与胃,养心安神,亦属顺气佳品. 以清水煮藕或者煮藕粥疗效最好. 【健康导读:网友：子宫内膜术后应该采取什么治疗？】
·月经周期数字档案◎ 一个女人平均 一生会有4百次月经 【扩展阅读:保护自己学会鉴别不同症状 警惕妇科疾病】
山楂:擅长顺气活血.化食消积,还可减肥消脂. 无论生吃.熟吃.泡水,各种食用方法皆有效. 但食用要适量,胃酸过多 的女性慎用.
◎月经周期平均长达29.5天,但是 21到35天都是 正常 的
◎ 一次正常月经 的时间为2~8天不等
◎随着年龄 的增长,女性 的经期会变短,大多数35岁左右 的女性 的周期是 28天.
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