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比较与众不同 的是 ,中医很注重生理周期保养. 女性受到荷尔蒙 的影响,减轻体重较男性来得不易. 而生理周期正常与否,也攸关新陈代谢,减重时可马虎不得.
很多女生减肥减到月经不来,或者是 根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来,医师会先解决这些生殖系统 的问题,把月经调整正常再说. 【关注焦点:预防：九个生活细节远离肝癌】
“身体机能恢复正常再减肥” 【健康导读:瘦身：当心蜂蜜减肥法引起痛风(图)】
月经周期第1～5天 【扩展阅读:秋高气爽谨防疾病“偷袭”】
中医认为,女人要好好伺候自己 的生理周期,生理期间好好保住正气,才是 不复胖 的重点所[在].
月经来潮时,因为失血缘故,特别需要照顾,这时可以放慢减重 的速度,多补充 一些含铁丰富 的食物,比如猪肝.海带.猪血.葡萄等营养物质. 甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力,多疼爱自己 一点.
凉性食物容易影响经血量,造成血液凝滞体内排不出来,并不建议食用太多. [在]中医里,属凉 的生菜沙拉要少吃,偏凉 的绿豆可换成红豆,绿茶换成红茶.... 下一页
