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喷头沐浴减肥
腹部[在]腹部以顺时针方向进行远距离与近距离 的轮流冲洗,最好水流时强时弱. 【关注焦点:子宫内膜异位症的症状有哪些】
用喷头喷出 的强劲水流对身体 的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉 的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷. 冲洗按摩要从远离心脏 的部位开始. 【健康导读:月经异常 女人健康亮红灯】
弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次. 【扩展阅读:切莫陷入避孕六大误区】
腿部
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是 一举多得！先浸泡,然后用带丰富泡沫 的沐浴棉搓擦. 不要用力过度,以免损伤皮肤.
腹部搓擦 用沐浴棉[在]腹部从下往上搓擦,次数越多越有效. 臀部搓擦 以立正 的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5.6次. 腹部搓擦[在]腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次. 要挺胸,背脊伸直.
腿部搓擦
双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝.小腿.大腿往上擦. 反复搓擦两三次.
舒适 的局部沐浴瘦身法
对身体 的某个部位进行冲洗,与全身浴 一样能促进血液循环,从而加强局部减肥效果. 而且还可以消除疲劳.
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