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碧海潮生,水清沙幼. 平均每年五 一,都有大批人马响应这诱人美景 的召唤,奔向海边. 出海吹风,登海岛体验热带生活,潜水游泳……然而,大海.阳光与沙滩给予游客 的不仅有喜悦与轻松,还有皮肤晒伤.晕船.海鲜过敏等烦恼.
动感5.1健康出游之三 【关注焦点:关爱女性：七个食疗秘方能改善月经】
广东省中医院赴西沙群岛义诊 的医疗队专家提醒,不防晒,盲目下海游泳等都可能给出海游“扫兴”甚至添危险. 【健康导读:分享经历：网友讲述】
五 一期间,出海游 的流向大多是 我国东南沿海.海南岛以及东南亚,这些地区大多地处亚热带,可谓“美景无敌,阳光无情”. 广东省中医院心脏中心主任陈伯钧教授说,游泳时要特别留意别被阳光晒伤或者过敏. 【扩展阅读:月经期间阴道清洗重点！】
有汗水莫待海风吹干
出海游玩时,汗水被海风吹干是 一件特别惬意 的事,但陈伯钧提醒说,游玩过程中出汗最好还是 及时清洗干净,不要等它自动风干. 保持四肢 的干净就不会阻碍汗腺分泌. 另外,曾经患过湿疹 的人游泳时更要预防湿疹复发,防患于未然.
陈伯钧表示,荨麻疹主要由过敏因素引起,比如海峰.潮湿 的气候.不卫生 的环境等,荨麻疹患者要预防对某种物质产生过敏反应,比如花粉.气候.寄生虫.食物比如海鲜.药物等.
猛吃海鲜小心痛风高血压
陈伯钧说,海鲜中嘌呤类 的物质比较多,易使尿酸增高,诱发痛风发生或者痛风症状. 另外,海鲜中含有较多食盐,过量食用海鲜后导致体内异体量增加,引发血溶量与血管阻力增长,成为高血压 的诱因之 一. 因此,高血压病人对海鲜应该以品尝为主.
另外,食海鲜要注意卫生,很多人喜欢生吃近海区海鲜,生海鲜含有很多细菌.寄生虫,比如肝吸虫.肺吸虫.姜片虫.广州管圆线虫等. 例比如肝吸虫可导致肝脏受损,肠道不舒服,严重 的还可使肝区疼痛.肝肿大,肝硬化,甚至死亡. 人误食后,最常见 的就是 引起肠炎,上吐下泻不止. 严重 的还可能导致寄生虫病. 因此,为身体健康,海鲜 一定要煮熟再吃. 生物体内有寄生虫,生吃还可能引发严重 的肠道疾病. 一类传染病霍乱.
下海游泳最好结队而行
面对蔚蓝大海 的诱惑,很多人 一下水就舍不得上岸. 陈伯钧提醒,不管游泳还是 潜水 一定要量力而行. 游泳前要注意游泳区 的地貌,尽量不要离开游泳警戒区,警戒区外 的海域情况很复杂,海底有洞穴.礁石各种危险 的海洋生物,而你对这些可能 一无所知.
[在]游泳过程中还要时刻保持警戒性,对不定时来 的危险比如海浪等要冷静处理,千万不要过分相信自己 的游泳技术,放松对海浪 的警惕. 外出游玩最好是 [在]浅水区游泳,比如果非要到深水区,那么 一定要提前做好准备. 现[在]资讯很发达,可以通过网络解当地 的基本情况,特别注意是 否有海底生物伤人 的记录,有 的话 一定要做好防护准备. [在]深海游泳,还要通过泳衣把身体完全包起来,这样既能减少日晒,还能防止被海底生物刮伤.咬伤.
需要特别指出 的是 ,海底并不平坦,[在]游泳过程中要防止刮伤或者因为滑倒而造成骨折.... 下一页
