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局部瘦身,威力无穷. 用以下局部加强淋浴法,想瘦哪一里瘦哪一里！
臂臑穴＋肱中穴: 【关注焦点:哪些人该做宫颈疾病的筛查】
1.手臂纤纤浴 【健康导读:痛经是月经不调的表现吗？需要治疗吗？】
淋浴方式:用水直冲两个穴位各5分钟. 交替3次,直至皮肤发红为止. 【扩展阅读:无痛人流你别不当回事】
这两个穴道能帮助排除手臂内 的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,[在]三角肌 的前端稍微内侧就是 臂臑,而肱中是 腋窝下与手肘中间点 的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感.
2.小肚消失浴
天枢＋大巨:
天枢穴是 离肚脐左右两侧 的三横指宽处,对排除蓄积[在]下腹部 的便秘很有帮助. 大巨穴是 位于天枢穴 的下方约3横指处. 冲浴 的时候,冲肚脐连线 的平行线就ok.
淋浴方式:将水对准胸骨中央 的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐 一直冲到腹部. 然后,再冲肚脐连线 的平行线,两侧都是 自上往下,来回反复冲淋. 共淋10分钟左右即可.
3.屁屁挺翘浴
承扶穴:
臀部最容易随着年龄 的增长而堆积脂肪. 承扶穴位于臀部横纹线 的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头. 经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积 的效果.
淋浴方式:蓬蓬头斜上,直冲承扶穴5分钟.... 下一页
