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怀孕是 母体 的 一个特殊生理调整过程, 一个微小 的受精卵,[在]280天左右长成 一个3千至35百克重 的胎儿. [在]整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克.
因此,营养专家认为:补钙 的最好方法是 平均每天喝2百至4百克牛奶,平均每1百克牛奶中含钙约120毫克,牛奶中 的钙最容易被所吸收,而且磷.钾.镁等多种矿物质氨基酸也十分合理. 【关注焦点:月经不调吃什么中药？】
母体比如钙不足,胎儿需要时会从母体 的骨骼.牙齿中夺取,以满足生长 的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或者手足抽搐. 由于很多因素会影响钙质被母体吸收. 【健康导读:妇科常识：3类“阴”美人 补阴绝招】
目前,全世界公认 的最先进 的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌与利乐砖无菌包装技术,这种牛奶加工包装工艺,能最完好地保存牛奶 的营养. 【扩展阅读:孩子高考出事不少 医生给出“减灾处方”】
但从牛奶中补钙 一定要讲科学. 尽管有 的平均每天已保证喝足 一定量 的牛奶,但由于这些牛奶[在]加工过程中很多营养早已被破坏,因此钙与其它营养 的补充仍远远不足.
