摘要： 在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。 妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦......
摘要： 近几天来，天气冷热无常，很多人会在夜间出现小腿抽筋的问题。小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，是因为位于腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽搐，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。天坛医院骨科副主任王宝提醒，发生抽筋时，应学会自我治疗，同时应找出原因，从根本上解决抽筋问题。 据悉，引起腿脚抽筋的原因......
挤压小腿肚 锻炼有效果 一.练习方法:坐于小物体上,高度约为30厘米左右,坐其1/3,两足与肩同宽,两小腿与地面垂直,小腿与大腿夹角小于90度（站立练习时, 一只脚立于地面,另 一只脚跷于物体上,其它与坐练相同）. 双目微闭,口亦轻合,上下牙齿均不接触,采用自然呼吸. 先挤压左腿小腿肚,双手拇指推挤左腿背面小腿肚,左右手 的四指齐压左腿侧面肌肉边缘,双掌成抱球状. 练习时身体要放松,动作协调自然, 一挤 一压,要挤压到底,待手指反弹后再接着练,节奏要慢,挤压108次为宜. 然后换右腿部再练,方法同上. 挤压 一遍以后,双手搓热按摩左右腿部足三里,再用双手交替拍打左右小腿肚,做完以后站立将手搓热,搓脸.拉耳.轻揉太阳穴,各做9遍.
二.治病机理:腿部经络有足阳明胃经.足太阴脾经.足太阳膀胱经.足少阴肾经.足少阳胆经.足厥阴肝经.... 下一页
摘要： 近几天来，天气冷热无常，很多人会在夜间出现小腿抽筋的问题。小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，是因为位于腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽搐，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。天坛医院骨科副主任王宝提醒，发生抽筋时，应学会自我治疗，同时应找出原因，从根本上解决抽筋问题。 据悉，引起腿脚抽筋的原因......
