摘要： 一、练习方法：坐于小物体上，高度约为30厘米左右，坐其1/3，两足与肩同宽，两小腿与地面垂直，小腿与大腿夹角小于90度（站立练习时，一只脚立于地面，另一只脚跷于物体上，其它与坐练相同）。双目微闭，口亦轻合，上下牙齿均不接触，采用自然呼吸。先挤压左腿小腿肚，双手拇指推挤左腿背面小腿肚，左右手的四指齐压左腿侧面肌......
摘要： 在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。 妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦......
手和脚发凉是哪些疾病的信号 人们常说“手凉没人疼.有人爱”,实际上,手足发凉可能是 一些疾病 的信号.
■雷诺病与雷诺现象 【关注焦点:网友：正常的白带是什么样子的？】
【健康导读:
如何选择人流或者药流】
■多发性大动脉炎 【扩展阅读:月经不调该吃什么中药】
雷诺现象多见于中.青年女性. 典型表现为双手指（足趾）末端[在]受凉后出现发白.发凉,然后变紫.变红,最后又可恢复正常. 其原因是 手指（足趾）末端小动脉痉挛. 当它属于原发病时,称“雷诺病”;若为继发,则称“雷诺现象”. 引起雷诺现象 的疾病有硬皮病.皮肌炎.红斑狼疮.血栓闭塞性脉管炎.结节性多动脉炎 >>>>“雷诺现象”详细阅读
多发生于青年女性. 多发性大动脉炎常常累及多处大.中动脉,例比如主动脉.腹主动脉.头臂动脉.上下肢动脉. 若发生于下肢,则出现下肢发凉.
■血栓闭塞性脉管炎
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下一页 摘要： 近几天来，天气冷热无常，很多人会在夜间出现小腿抽筋的问题。小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，是因为位于腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽搐，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。天坛医院骨科副主任王宝提醒，发生抽筋时，应学会自我治疗，同时应找出原因，从根本上解决抽筋问题。 据悉，引起腿脚抽筋的原因......
